6 Tanda Kamu Punya Masalah Anger Issues, Susah Mengontrol Amarah

Ada beberapa tanda bahwa seseorang mengalami masalah anger issue atau kesulitan mengontrol amarahnya. Foto/Jcomp, Freepik

A A A

JAKARTA - Marah adalah respons alami yang dimiliki manusia jika menghadapi suatu ancaman. Mengekspresikan kemarahan pun merupakan hal wajar yang bisa membuat kamu merasa jauh lebih tenang.

Meski begitu, kalau saat marah kamu cenderung berlebihan dan mudah meledak, mungkin kamu memiliki anger issues.

Sebelum salah kaprah, pahami tanda-tanda mungkin kamu memiliki anger issues. Menurut psikolog klinis Agnes Anggun Sari, juga Jasmine Shaikh mengutip dari Medicinenet terdapat tanda-tanda seseorang memiliki masalah amarah yang meledak-meledak.

1. Kesulitan Mengekspresikan Emosi dengan Tenang dan Sehat

Foto: Cookie_studio/Freepik

Amarah yang dirasakan oleh orang yang mengalami anger issues akan lebih meledak-ledak dan sulit dihentikan, hingga akhirnya ia merasa tenang dengan sendirinya. Untuk memperoleh ketenangan, pemilik anger issues akan memilih cara yang lebih ekstrem.

2. Mudah Marah dan Tersinggung

Foto: Drobotdean/Freepik

Orang yang memiliki anger issues akan cenderung lebih sensitif dalam menanggapi suatu hal, termasuk pikiran, perkataan, dan sikap yang diterimanya.

3. Tindakan Agresif pada Diri Sendiri

Foto: Master1305/Freepik

Orang dengan anger issues tidak segan untuk melakukan tindakan agresif yang bisa menyakiti dirinya sendiri.

Baca Juga: Ciri-ciri Orang dengan Harga Diri Rendah, Bisa saling Bertolak Belakang

4. Bisa Menyakiti Orang Lain secara Verbal maupun Fisik

Foto: Rawpixel/Freepik

Saat orang yang punya masalah anger issues sedang marah dan kamu ada di dekatnya, mungkin kamu akan jadi sasaran kemarahannya, baik secara verbal maupun fisik yang tak terduga.

5. Berbagai Cara untuk Melampiaskan Amarah

Foto: Wayhomestudio/Freepik

Orang yang memiliki anger issues akan melakukan berbagai cara untuk melampiaskan amarahnya, termasuk melempar, membanting, bahkan menyakiti dirinya sendiri dengan benda yang ada di dekatnya.

Baca Juga: 6 Artis Korea yang Cocok Perankan All of Us Are Dead versi 10 Tahun Kemudian

6. Penyesalan terhadap Perilaku saat Marah

Foto: Stockking/Freepik

Setelah mengekspresikan kemarahannya, mereka akan menyesali perbuatannya. Terlebih lagi jika saat mengekpresikan kemarahannya dia menyakiti orang terdekatnya.

GenSINDO
Bella Nurmaya
Politeknik Negeri Media Kreatif Jakarta

(ita)

Lihat Juga :