Begini Manfaat Tidur Berkualitas pada Kesehatan Kulit

Tidur tepat waktu membantu mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya. Untuk memastikan Anda bangun tanpa kerutan, para ahli menyarankan Anda tidur telentang. Hal ini karena tekanan berulang pada kulit, menyebabkan kerutan, pada akhirnya dapat menyebabkan garis set-in.

4. Bukan hanya kulit Anda tetapi juga rambut

Kurang tidur dapat menyebabkan rambut rontok , patah, rusak, dan bahkan pertumbuhan terhambat. Folikel rambut, tempat pertumbuhan rambut dimulai, mendapatkan nutrisi, vitamin, dan mineral dari aliran darah. Ketika aliran darah berkurang karena kurang tidur, rambut mendapat lebih sedikit makanan, melemah, dan sulit tumbuh.