5 Alasan Pentingnya Punya Jurnal Mood untuk Kesehatan Mentalmu
Kamis, 18 Juni 2020 - 20:00 WIB
loading...
A
A
A
Nah, melansir dari Life Hack, berikutalasan utama kamu harus menulis jurnal suasana hatimu.
1. MEMBANTU MENEMUKAN ARAH
![5 Alasan Pentingnya Punya Jurnal Mood untuk Kesehatan Mentalmu]()
Foto: Pixabay
Dengan menulis semua emosi dan suasana hati yang kamu rasakan, kamu bisa mengecek lagi turun-naik dan perubahan emosimu, sehingga kamu bisa mengenal dirimu sendiri, sekaligus membantumu jadi versi terbaik dirimu.
2. MEMBANTU MENGUNGKAPKAN EMOSI
![5 Alasan Pentingnya Punya Jurnal Mood untuk Kesehatan Mentalmu]()
Foto: Graehawk/Pixabay
Kalo kamu sering berpikir dan merasa khawatir terhadap segalanya, lebih baik kamu tuangkan emosi itu ke dalam tulisan. Catatan harian jadi wadah yang aman untuk kamu yang butuh ruang tanpa adanya penilaian atau penghakiman. Hal ini bisa menjadi proses terapi dan pemberdayaan terhadap diri sendiri.
3. MENDUKUNG PROSES PENYEMBUHAN
![5 Alasan Pentingnya Punya Jurnal Mood untuk Kesehatan Mentalmu]()
Foto: Activedia/Pixabay
1. MEMBANTU MENEMUKAN ARAH
Foto: Pixabay
Dengan menulis semua emosi dan suasana hati yang kamu rasakan, kamu bisa mengecek lagi turun-naik dan perubahan emosimu, sehingga kamu bisa mengenal dirimu sendiri, sekaligus membantumu jadi versi terbaik dirimu.
2. MEMBANTU MENGUNGKAPKAN EMOSI
Foto: Graehawk/Pixabay
Kalo kamu sering berpikir dan merasa khawatir terhadap segalanya, lebih baik kamu tuangkan emosi itu ke dalam tulisan. Catatan harian jadi wadah yang aman untuk kamu yang butuh ruang tanpa adanya penilaian atau penghakiman. Hal ini bisa menjadi proses terapi dan pemberdayaan terhadap diri sendiri.
3. MENDUKUNG PROSES PENYEMBUHAN
Foto: Activedia/Pixabay
Lihat Juga :
