Jenny Jusuf Berikan Tips Menulis Afirmasi untuk Motivasi Diri di BincangShopee Big Ramadan Sale 2022

JAKARTA - Sebagai bagian dari Shopee Big Ramadan Sale, Shopee merayakan Hari Kartini dengan menghadirkan tiga perempuan inspiratif sebagai narasumber dalam acara 'BincangShopee Big Ramadan Sale: Ekspresikan Diri melalui Kreasi', salah satunya adalah Jenny Jusuf selaku Scriptwriter & Content Creator. Sebagai sosok perempuan yang dikenal dengan tulisannya mengenai self-love, di acara ini Jenny membagikan tips untuk mengekspresikan diri lewat tulisan serta langkah-langkah dalam menulis kalimat positif atau afirmasi agar perempuan Indonesia bisa mendapatkan kepercayaan diri dari hasil karyanya sendiri.

Setiap orang memiliki potensi diri yang harus terus dikembangkan guna meningkatkan kualitas sebagai individu. Hal ini dapat dilakukan melalui cara apapun selama sesuai dengan minat, bakat, maupun kebutuhan masing-masing orang. Hal ini dipertegas oleh Jenny Jusuf yang menyampaikan bahwa kita dapat melatih diri untuk berani mengekspresikan diri kita melalui kreasi apapun.

"Mau lewat tulisan, konten, ataupun karya lainnya. Apapun bentuk kreasinya, akan sangat berharga jika lahir dari tangan kita sendiri karena kita akan mampu memahami emosi yang terpendam dalam diri dan menuangkannya dengan cara yang positif. Alhasil, kita dapat mengelola setiap perasaan yang kita miliki dengan baik sehingga berdampak positif bagi kita dalam bersikap di kehidupan sehari-hari,” katanya.

Tidak hanya sesi talkshow, 'BincangShopee Big Ramadan Sale: Ekspresikan Diri melalui Kreasi' juga mengajak penonton untuk bergabung dalam workshop 'Tuliskan Afirmasi untuk Motivasi Diri' yang dipimpin oleh Jenny Jusuf.

Afirmasi adalah sebuah pernyataan dalam bentuk kalimat positif yang dapat membantu kita mengatasi pikiran dan kepercayaan yang cenderung negatif. Jika dilakukan secara terus menerus dan berulang, afirmasi dipercayai akan membantu diri untuk memulai perubahan yang positif dalam hidup. Ada empat langkah-langkah melakukan afirmasi yang telah Shopee rangkum di bawah ini:

1. Pilihlah sebuah pikiran, emosi, atau kepercayaan negatif yang dimiliki tentang diri sendiri maupun situasi yang sedang dihadapi.
Semua orang pasti pernah memiliki pikiran atau perasaan negatif tentang diri sendiri, tidak hanya berdampak pada kondisi mental dan emosional, perasaan negatif yang berlebihan juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik. Maka itu, penting sekali bagi kita untuk selalu berupaya mengatasi perasaan negatif yang kita miliki. Di langkah pertama dalam menulis afirmasi untuk diri sendiri ini, kamu bisa memilih perasaan negatif yang sedang kamu rasakan atau telah terpendam untuk dijadikan dasar dari kata-kata afirmasi yang akan kamu buat.

2. Tuliskan sebuah kalimat berisi afirmasi positif dengan ketentuan sebagai berikut:
Pertama, mulai kalimatmu dengan kata “Saya” atau, “Aku…”. Agar semakin personal dan mudah untuk diucapkan, kamu juga dapat menyesuaikan bahasa yang kamu gunakan dengan bahasa asal daerahmu, ya!

Kedua, karena bertujuan sebagai motivasi diri, pastikan kalimat yang kamu tulis hanya mengandung hal-hal yang positif. Hindari kata-kata yang berkonotasi negatif, seperti, “Tidak bisa,” “Tidak akan,” “Tidak yakin,” dan sebagainya.

Ketiga, jangan lupa, kalimat yang kamu tulis adalah pikiran, emosi, maupun kepercayaan yang sifatnya realistis dan dapat terwujud, hindari hal-hal yang berada di luar kapasitasmu atau bersifat fantasi. Contohnya, seperti “Aku yakin bisa melalui ini, walau akan terasa sulit, aku akan coba perlahan, terima kasih untuk diriku sudah kuat sampai saat ini.”

3. Setelah selesai menulis, visualisasikan dan ucapkan kalimat afirmasi mu
Agar hasilnya lebih maksimal, kamu dapat membaca afirmasi yang telah kamu buat di depan cermin atau kamera ponsel. Tujuan dari langkah ini adalah agar kamu dapat seolah-olah berdialog langsung dengan diri sendiri, sehingga afirmasi yang diucapkan pun dapat diterima dengan lebih baik.