Muka Makin Buluk padahal di Rumah Terus? Mungkin Kamu Mengalami Ini
Senin, 22 Juni 2020 - 14:25 WIB
loading...
A
A
A
3. KEKURANGAN CAIRAN
![Muka Makin Buluk padahal di Rumah Terus? Mungkin Kamu Mengalami Ini]()
Foto: Pixabay
Kekurangan cairan bisa jadi penyebab kulit kamu menjadi gak segar. Faktanya, di dalam tubuh manusia sekitar 60% dari berat badannya adalah cairan, maka gak heran kalo kita dianjurkan untuk minum minimal 8-10 gelas sehari. Kalau kita kekurangan cairan dalam tubuh, kulit akan kekeringan dan kusam. Kulit kering di wajah juga bisa menimbulkan produksi minyak berlebih, maka dari itu kamu jangan sampai dehidrasi.
Kamu bisa ikuti tahapan ini supaya kebutuhan cairan kamu tetap terpenuhi. Pertama, minum satu gelas saat bangun tidur, sebelum mandi, sebelum makan (pagi, siang, malam), saat merasa lelah atau haus, sebelum/saat atau sehabis berolahraga, dan sebelum tidur. (Baca Juga: Kebanyakan Minum Bisa Berbahaya, Ini Tanda-tanda Berlebihan Konsumsi Air )
Kalo kamu merasa minum delapan gelas sehari masing kurang, disesuaikan aja dengan kebutuhan tubuh dan aktivitas kamu yang mungkin juga berat.
Mega Siska Aryanti
Kontributor GenSINDO
Universitas Mercu Buana
Instagram: @egegamega
Foto: Pixabay
Kekurangan cairan bisa jadi penyebab kulit kamu menjadi gak segar. Faktanya, di dalam tubuh manusia sekitar 60% dari berat badannya adalah cairan, maka gak heran kalo kita dianjurkan untuk minum minimal 8-10 gelas sehari. Kalau kita kekurangan cairan dalam tubuh, kulit akan kekeringan dan kusam. Kulit kering di wajah juga bisa menimbulkan produksi minyak berlebih, maka dari itu kamu jangan sampai dehidrasi.
Kamu bisa ikuti tahapan ini supaya kebutuhan cairan kamu tetap terpenuhi. Pertama, minum satu gelas saat bangun tidur, sebelum mandi, sebelum makan (pagi, siang, malam), saat merasa lelah atau haus, sebelum/saat atau sehabis berolahraga, dan sebelum tidur. (Baca Juga: Kebanyakan Minum Bisa Berbahaya, Ini Tanda-tanda Berlebihan Konsumsi Air )
Kalo kamu merasa minum delapan gelas sehari masing kurang, disesuaikan aja dengan kebutuhan tubuh dan aktivitas kamu yang mungkin juga berat.
Mega Siska Aryanti
Kontributor GenSINDO
Universitas Mercu Buana
Instagram: @egegamega
(it)
Lihat Juga :
