4 Jus Penurun Kolesterol Tinggi, Cocok Dikonsumsi Tiap Hari
Rabu, 01 Juni 2022 - 11:50 WIB
loading...
Kolesterol tinggi harus menjadi warning bagi penderitanya untuk cermat memilah-milih asupan makanan maupun minuman yang akan dikonsumsi. Foto Ilustrasi/Tododisca
A
A
A
JAKARTA - Kolesterol tinggi harus menjadi warning bagi penderitanya untuk cermat memilah-milih asupan makanan maupun minuman yang akan dikonsumsi. Tujuannya tentu agar kadar kolesterol bisa terkendali dengan baik dan tidak memperparah keadaan.
Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua, yaitu kolesterol baik yang disebut HDL dan kolesterol jahat yang dinamakan LDL. Peningkatan kadar LDL dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam arteri, sehingga menyebabkan penyumbatan aliran darah ke jantung.
Kadar kolesterol dapat dijaga dengan meningkatkan asupan serat, mengurangi lemak jenuh, menambahkan makanan nabati, makan lebih sedikit makanan olahan, dan mengurangi lemak trans dalam makanan. Menjaga kolesterol pada tingkat yang sehat akan memastikan Anda panjang umur dan sehat.
Baca Juga: 5 Jus Penurun Kolesterol Tinggi, Alami dan Bisa Dibuat di Rumah
Dilansir dari laman Times of India, Rabu (1/6/2022), berikut ini jus yang dapat menekan kadar kolesterol Anda.
1. Jus Tomat
Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua, yaitu kolesterol baik yang disebut HDL dan kolesterol jahat yang dinamakan LDL. Peningkatan kadar LDL dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam arteri, sehingga menyebabkan penyumbatan aliran darah ke jantung.
Kadar kolesterol dapat dijaga dengan meningkatkan asupan serat, mengurangi lemak jenuh, menambahkan makanan nabati, makan lebih sedikit makanan olahan, dan mengurangi lemak trans dalam makanan. Menjaga kolesterol pada tingkat yang sehat akan memastikan Anda panjang umur dan sehat.
Baca Juga: 5 Jus Penurun Kolesterol Tinggi, Alami dan Bisa Dibuat di Rumah
Dilansir dari laman Times of India, Rabu (1/6/2022), berikut ini jus yang dapat menekan kadar kolesterol Anda.
1. Jus Tomat
Lihat Juga :
