Tranformasi 6 Artis Korea Sukses Turun Berat Badan Belasan Kilo, Tipsnya Sederhana

JAKARTA - Menjadi selebritas memang berat, apalagi tuntutan soal penampilan fisik. Tak terkecuali para artis Korea yang sampai rela diet demi menurunkan berat badan.

Sebagian menjalani diet ketat yang cenderung ekstrem, tapi yang berikut ini menjalani program diet yang tergolong sehat dan bisa dipraktikkan oleh masyarakat umum. Berikut ini daftarnya.

1. Song Hye-Kyo

Foto: via KBIZoom/United Artists Agency

Pada awal kariernya, Song Hye-kyo pernah dikritik karena beratnya mencapai 70 kg. Setelah itu, ia mencoba untuk diet hingga akhirnya beratnya turun menjadi 17 kg.

Bintang Descendants of the Sunini pernah membagikan tips dietnya, yaitu yang utama adalah berhenti makan setelah 80% perut terisi. Ia juga mengganti menu nasi saat makan malam dengan tahu karena kalorinya yang rendah.

Meski begitu, ia juga menyarankan agar tetap mengonsumsi karbohidrat dalam batas wajar. Ia tetap makan tiga kali sehari, tapi dengan jadwal yang tertib, yaitu tiap pukul 8 pagi, 12 siang, dan 6 sore.

Song Hye-kyo juga tidak makan makanan yang kalorinya tinggi, tidak ngemil makanan ringan (snack), dan tidak minum minuman manis. Ia rutin jalan kaki, aerobik selama 15 menit setiap hari, serta rajin minum lemon, tapi tidak dalam kondisi perut kosong.

2. Kang Sora



Foto: via Soompi