Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Kelor

JAKARTA - Cara menurunkan kolesterol dengan daun kelor menjadi salah satu pilihan yang cukup mudah bagi masyarakat.

Namun, sebagian masyarakat masih awam bahwa salah satu dari sekian banyak manfaat daun kelor adalah menurunkan kolesterol.

Daun yang sangat populer di Indonesia ini memiliki sebutan lain, yakni moringa. Moringa menjadi sumber yang sangat baik, dari berbagai vitamin hingga mineral.

Baca juga: Bukan Varian Delta, BA.4 dan BA.5 Ternyata Keturunan BA.2 dari Omicron

Sebagai informasi, secangkir daun segar cincang (21 gram) mengandung:

- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19%
- Vitamin C: 12%
- Zat besi: 11%
- Riboflavin (B2): 11%
- Vitamin A (dari beta-karoten): 9%
- Magnesium: 8%

Mengutip laman Healthline, disebutkan bahwa salah satu tanaman yang baik untuk kesehatan dan dapat menurunkan kolesterol adalah daun kelor.

Kemanjuran daun kelor diungkap dalam penelitian berbasis hewan dan manusia. Studi ini menunjukkan bahwa moringa oleifera memiliki efek penurun kolesterol yang serupa.

Indonesia juga pernah membuktikan khasiat daun kelor untuk kolesterol. Menukil Litbang Kementerian Kesehatan, diketahui bahwa pencegahan dengan pemberian ekstrak daun kelor (moringa oleifera) dapat menurunkan tekanan darah sistolik, tekanan darah diastolik, kolesterol LDL, dan meningkatkan HDL tigliserida.

Tujuan penelitian ini untuk membuktikan pengaruh pemberian ekstrak daun kelor terhadap tekanan darah sistolik, tekanan darah diastolik, LDL, HDL dan trigliserida.

Baca juga: Ampuh Atasi Masalah Kulit, Amankah Retinol Dipakai Setiap Hari?

Sementara itu, seperti diketahui, kolesterol tinggi selalu dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.