5 Herbal Penurun Darah Tinggi, Konsumsi Rutin dan Lihat Hasilnya!

JAKARTA - Darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang banyak dialami masyarakat global. Gangguan kesehatan itu adalah faktor risiko penyakit jantung yang paling bisa dicegah, salah satunya dengan lima herbal penurun darah tinggi.

Ya, darah tinggi diklaim bisa turun dengan mengandalkan herbal. Tapi, tentu Anda tidak bisa serta-merta hanya mengandalkan herbal ini untuk pengobatan, melainkan sudah disarankan dokter sebagai pendamping terapi hipertensi Anda.

Agar tidak salah konsumsi herbal penurun darah tinggi, di artikel ini SINDOnews.com coba menerangkan lima herbal penurun darah tinggi yang bisa Anda coba di rumah. Dilansir dari laman Healthline, Rabu (6/7/2022), berikut ulasan selengkapnya.

Baca Juga: 7 Rempah Pilihan untuk Menurunkan Darah Tinggi

1. Daun Kemangi

Siapa sangka lalapan yang kerap dijumpai di warung pecel lele ini adalah herbal penurun darah tinggi. Kemangi atau dalam istilah latinnya Ocimum basilicum adalah herbal beraroma yang mengandung eugenol tinggi.

Eugenol atau antioksidan nabati tersebut berdasar penelitian menunjukkan punya manfaat kesehatan yang cukup baik, salah satunya untuk menurunkan tekanan darah.

"Studi menunjukkan bahwa eugenol dalam kemangi dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami," terang laman kesehatan itu.

2. Peterseli

Peterseli adalah herbal lain yang dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Peterseli mengandung berbagai senyawa aktif yang baik untuk tubuh, misalnya vitamin C dan karotenoid yang dapat menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan karotenoid yang ada di peterseli dapat mengurangi tekanan darah sekaligus menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Baca Juga: Laju Endapan Darah Tinggi, Kenali Sebelum Terlambat

3. Bawang Putih

Bawang putih kaya akan senyawa yang bermanfaat untuk jantung Anda. Secara khusus bawang putih mengandung senyawa belerang seperti allicin yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah. Kandungan itu membantu menurunkan tekanan darah.

4. Kayu Manis

Herbal aromatik yang satu ini bukan hanya menambah aroma yang sedap pada makanan, tapi juga berperan sebagai penurun tekanan darah.

Ya, penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan kalau kayu manis dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah.

5. Jahe

Jahe sudah dikenal luas punya segudang manfaat bagi kesehatan. Jahe dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung, termasuk mengontrol tekanan darah.

"Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa mengurangi tekanan darah dalam beberapa cara. Jahe bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami dan inhibitor ACE alami," ungkap Healthline.

Jadi, itu dia 5 herbal penurunan darah tinggi yang bisa Anda andalkan. Diingatkan sekali lagi bahwa perlu konsultasi terlebih dulu dengan dokter Anda agar hasil penyembuhan semakin optimal.