NCT Dream, Beatbox, dan Musik yang Menolong Kita

Foto: Kampus Production/Pexels

Satu studi menyimpulkan bahwa memainkan lebih banyak musik upbeat menyebabkan peningkatan kecepatan pemrosesan. Sementara musik upbeat dan downbeat menghasilkan manfaat dalam memori.

Jadi, kalau kamu sedang mengerjakan tugas, pertimbangkan memutar musik sebagai latar belakang agar dapat meningkatkan kinerja mentalmu. Pertimbangkan pula track instrumental atau lagu dengan lirik yang lebih sederhana agar dapat didengar dengan nyaman.

2. Musik Dapat Mengurangi Stres



Foto: Karolina Garabowska/Pexels

Salah satu tren yang didukung oleh penelitian, yaitu bahwa musik bisa menenangkan pikiran dan mendorong relaksasi. Mendengarkan musik bisa jadi cara efektif untuk mengatasi stres.

Dalam satu studi tahun 2013, peserta mengambil bagian dalam salah satu dari tiga kondisi sebelum terpapar stressor (beberapa faktor yang mengakibatkan terjadi respons stres) dan kemudian mengikut tes stres psikososial.

Beberapa peserta mendengarkan musik santai, yang lain mendengarkan suara gemericik air, dan sisanya tidak mnerima rangsangan pendengaran. Hasil penelitian menunjukkan, mendengarkan musik bedampak pada respons stres manusia, khususnya sistem saraf otonom. Mereka yang mendengarkan musik cenderung pulih lebih cepat setelah stres.

3. Musik Bisa Membantu Kamu Makan Lebih Sedikit

Foto: Askar Abayev/Pexels

Para peneliti berpendapat bahwa musik dan pencahayaan membantu menciptakan suasana yang lebih santai. Alasannya, seseorang akan lebih rileks dan nyaman ketika makan dengan perlahan hingga tersadar merasa kenyang.

Dengan menciptakan suasana santai, kamu mungkin akan makan lebih lambat, dan karenanya merasa lebih cepat kenyang.

4. Musik Dapat Membantu Mengatasi Rasa Sakit