Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi saat Idul Adha, Ini Kata Pakar Unair
Minggu, 10 Juli 2022 - 08:33 WIB
loading...
Cara mengatasi kolesterol tinggi saat Hari Raya Idul Adha perlu diketahui terutama bagi yang memiliki rencana menyantap daging kurban. Foto/Ilustrasi/express
A
A
A
JAKARTA - Cara mengatasi kolesterol tinggi saat Hari Raya Idul Adha perlu diketahui terutama bagi yang memiliki rencana menyantap daging kurban. Pakar dari Universitas Airlangga (Unair), Lailatul Muniroh, membagikan tips agar kadar kolesterol tidak meninggi.
Menurutnya, konsumsi daging berlemak secara berlebihan selama Idul Adha berpotensi meningkatkan kolesterol darah. “Perlu dilakukan langkah preventif dan beberapa hal agar dapat menurunkan kolesterol setelah Idul Adha,” katanya.
Berikut cara mengatasi kolesterol tinggi saat Idul Adha 2022 sebagaimana dikutip dari laman Unair, Minggu (10/7/2022):
1. Konsumsi Sayuran dan Buah Tinggi Serat
Langkah preventif yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang tinggi serat seperti strawberry, pisang, pir, apel, jeruk, wortel, dan brokoli. “Serat dapat melarutkan kolesterol jahat,” tuturnya.
Menurutnya, konsumsi daging berlemak secara berlebihan selama Idul Adha berpotensi meningkatkan kolesterol darah. “Perlu dilakukan langkah preventif dan beberapa hal agar dapat menurunkan kolesterol setelah Idul Adha,” katanya.
Berikut cara mengatasi kolesterol tinggi saat Idul Adha 2022 sebagaimana dikutip dari laman Unair, Minggu (10/7/2022):
1. Konsumsi Sayuran dan Buah Tinggi Serat
Langkah preventif yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang tinggi serat seperti strawberry, pisang, pir, apel, jeruk, wortel, dan brokoli. “Serat dapat melarutkan kolesterol jahat,” tuturnya.
Lihat Juga :
