INAYES Ingatkan Kencanduan Gadget Bisa Berakibat Buruk bagi Generasi Muda
Jum'at, 19 Agustus 2022 - 12:08 WIB
loading...
A
A
A
Offie juga mengungkapkan kecanduan gadget dapat mengganggu aktivitas sehari-hari mulai pekerjaan, waktu belajar dan hubungan dengan teman-teman serta mengganggu kesehatan dan mental.
“Akibatnya diantaranya sulit tidur, penurunan fungsi kognitif, penurunan relasi akademis, penurunan hubungan sosial dan kalau sudah mulai sulit fokus, mudah ngantuk, ini salah satu akibat adiksi game online dan sosial media,“ ungkapnya.
Wanita yang juga berprofesi sebagai psikolog pendidikan ini menyampaikan, meskipun ada dampak negatif, ada juga manfaat dari gadget itu sendiri seperti menambah relasi, meningkatkan kinerja dan kemampuan otak, menambah kemampuan bahasa, melatih fokus hingga mendapatkan penghasilan.
“Solusi dari kecanduan gadget sendiri dengna membatasi waktu bermain gadget, cari hobi baru, tidak bermain gadget di kasur dan melakukan terapi mandiri,“ ucapnya.
“Terapi mandiri mulai dari mengenali kebiasaan dengan menuliskan serta menilai positif dan negatif dari penggunaan gadget itu sendiri. Kemudian tentukan skala prioritas, isi kegiatan dengan beragam aktivitas dan melatih diri melawan rasa bosan dengan mencari berbagai aktivitas selain bermain gadget,“ sambungnya.
“Akibatnya diantaranya sulit tidur, penurunan fungsi kognitif, penurunan relasi akademis, penurunan hubungan sosial dan kalau sudah mulai sulit fokus, mudah ngantuk, ini salah satu akibat adiksi game online dan sosial media,“ ungkapnya.
Wanita yang juga berprofesi sebagai psikolog pendidikan ini menyampaikan, meskipun ada dampak negatif, ada juga manfaat dari gadget itu sendiri seperti menambah relasi, meningkatkan kinerja dan kemampuan otak, menambah kemampuan bahasa, melatih fokus hingga mendapatkan penghasilan.
“Solusi dari kecanduan gadget sendiri dengna membatasi waktu bermain gadget, cari hobi baru, tidak bermain gadget di kasur dan melakukan terapi mandiri,“ ucapnya.
“Terapi mandiri mulai dari mengenali kebiasaan dengan menuliskan serta menilai positif dan negatif dari penggunaan gadget itu sendiri. Kemudian tentukan skala prioritas, isi kegiatan dengan beragam aktivitas dan melatih diri melawan rasa bosan dengan mencari berbagai aktivitas selain bermain gadget,“ sambungnya.
Lihat Juga :
