7 Tips Kelola Kesehatan Mental untuk Mahasiswa
Sabtu, 20 Agustus 2022 - 15:00 WIB
loading...
A
A
A
Penting bagi kita untuk memiliki kelompok yang bisa mendukung satu sama lain; terutama kalau punya masalah yang sama. Hal itu akan membuat rasa kesatuan dan semangat untuk mengatasi masalah bersama.
4. Menentukan Tujuan
![7 Tips Kelola Kesehatan Mental untuk Mahasiswa]()
Foto: Wikimedia
Menetapkan tujuan, baik pendidikan atau pribadi, mendorong motivasi dan dapat membantu menentukan arah hidupmu.
Baca Juga: 7 Tanda Kesehatan Mentalmu Terganggu, Jangan Diabaikan!
5. Cari Bantuan Ahli secara Daring
![7 Tips Kelola Kesehatan Mental untuk Mahasiswa]()
Foto: Getty Images
Kalau kamu belum siap untuk membuka diri kepada teman-temanmu, ada sumber daya via daring yang bisa menghubungkanmu dengan ahli atau profesional dalam bidang kesehatan mental.
6. Hindari Membicarakan Hal Negatif pada Diri Sendiri
![7 Tips Kelola Kesehatan Mental untuk Mahasiswa]()
Foto: Getty Images
Pembicaraan diri yang negatif dapat berdampak pada sikap menyalahkan diri sendiri dan memperburuk situasi. Cobalah menenangkan hal-hal negatif di kepalamu. Sebagai gantinya, ubah pemikiran dan perlakukan dirimu dengan hal-hal positif.
4. Menentukan Tujuan
Foto: Wikimedia
Menetapkan tujuan, baik pendidikan atau pribadi, mendorong motivasi dan dapat membantu menentukan arah hidupmu.
Baca Juga: 7 Tanda Kesehatan Mentalmu Terganggu, Jangan Diabaikan!
5. Cari Bantuan Ahli secara Daring
Foto: Getty Images
Kalau kamu belum siap untuk membuka diri kepada teman-temanmu, ada sumber daya via daring yang bisa menghubungkanmu dengan ahli atau profesional dalam bidang kesehatan mental.
6. Hindari Membicarakan Hal Negatif pada Diri Sendiri
Foto: Getty Images
Pembicaraan diri yang negatif dapat berdampak pada sikap menyalahkan diri sendiri dan memperburuk situasi. Cobalah menenangkan hal-hal negatif di kepalamu. Sebagai gantinya, ubah pemikiran dan perlakukan dirimu dengan hal-hal positif.
Lihat Juga :
