Gejala Kolesterol Tinggi, Kram di 5 Area Tubuh Ini Jangan Diabaikan
Jum'at, 30 September 2022 - 07:30 WIB
loading...
A
A
A
Jika dokter umum mencurigai PAD, mereka akan melakukan pemeriksaan fisik pada kaki Anda terlebih dahulu. Dokter akan mencari gejala seperti kulit mengkilap, kuku kaki rapuh, rambut rontok di kaki dan tungkai, denyut nadi di kaki sangat lemah atau tidak terdeteksi dan ulkus kaki.
Untuk mengurangi risiko PAD dan komplikasi terkait kolesterol lainnya, Anda harus menjaga kadar kolesterol tinggi tetap terkendali. Diet menawarkan cara yang kuat untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi saat Hamil yang Perlu Diwaspadai
Ada beberapa makanan yang tidak hanya merupakan bagian dari diet sehat, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol secara aktif. Menurut Heart UK, kuncinya adalah mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh.
Olahraga teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Untuk berolahraga setidaknya 150 menit (2,5 jam) seminggu. Jenis olahraga yang dapat dicoba meliputi jalan cepat, berenang dan bersepeda.
Untuk mengurangi risiko PAD dan komplikasi terkait kolesterol lainnya, Anda harus menjaga kadar kolesterol tinggi tetap terkendali. Diet menawarkan cara yang kuat untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi saat Hamil yang Perlu Diwaspadai
Ada beberapa makanan yang tidak hanya merupakan bagian dari diet sehat, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol secara aktif. Menurut Heart UK, kuncinya adalah mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh.
Olahraga teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Untuk berolahraga setidaknya 150 menit (2,5 jam) seminggu. Jenis olahraga yang dapat dicoba meliputi jalan cepat, berenang dan bersepeda.
(dra)
Lihat Juga :
