Apakah Gangguan Mental Selalu Jadi Pencetus Bunuh Diri? Begini Kata Ahli

"Dengan meningkatkan kesadaran dan keterampilan tentang kesehatan mental, itu bisa meminimalisir percobaan bunuh diri. Karena itu, kita sebagai teman perlu merasa punya tanggung jawab untuk lebih aware akan kesehatan mental," kata Sandy.

Upaya sederhana apa yang bisa dilakukan saat tahu teman sedang stres atau depresi?

Sandy menyarankan untuk hadir di sampingnya, beri dia rasa percaya bahwa dirinya tidak sendiri dalam menghadapi masalah yang dialami.

"Jadi, saat tahu teman sedang stres, tanya ke dia, kalau mau cerita, aku siap mendengarkan. Dengan mendengarkan tanpa menghakimi atau memarahinya, itu sudah bagian dari support kita untuknya," katanya.

"Dengan menghakimi, memojokkan, menyalahinya, itu malah bisa membuat teman yang depresi tersebut semakin parah, bahkan kondisi gangguan mental lainnya bisa muncul. Jadi, cukup mendengarkan dan jika perlu, menyarankannya untuk mendatangi tenaga profesional," pungkas Sandy.