Belajar Bersyukur dengan Membuat Gratitude Journal
Kamis, 09 Juli 2020 - 23:00 WIB
loading...
Menghitung berkah atau kebaikan sekecil apa pun yang kita terima bisa menambah rasa syukur kita. Foto/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Pernah gak kamu membaca kutipan (quote) tentang menghitung anugerah yang kita dapat, atau dalam bahasa Inggris-nya, count your blessings?
Sebenarnya kenapa, ya, kutipan ini diciptakan dan begitu sering didengungkan? Apa, sih, kegunaan dari bersyukur? Bagaimana caranya kita berlatih bersyukur secara rutin?
Sering kali kita menganggap remeh hal-hal baik yang terjadi pada kita. Melansir dari situs web UC Berkeley, penelitian menunjukkan bahwa secara sadar, bersyukur atas kebaikan di sekitar kita bisa punya efek mendalam pada kesejahteraan dan hubungan kita dengan orang lain. (Baca Juga: Mengulik Makna Bucin alias Budak Cinta dari Perspektif Sains )
Latihan bersyukur ini membantu kita untuk lebih mengapresiasi segala kebaikan dalam hidup. Bahkan, orang yang secara rutin mengungkapkan rasa terima kasih terbukti punya kesehatan yang lebih baik dan merasakan kebahagiaan yang lebih besar.
![Belajar Bersyukur dengan Membuat Gratitude Journal]()
Foto: positivepsychology.com
Sebenarnya kenapa, ya, kutipan ini diciptakan dan begitu sering didengungkan? Apa, sih, kegunaan dari bersyukur? Bagaimana caranya kita berlatih bersyukur secara rutin?
Sering kali kita menganggap remeh hal-hal baik yang terjadi pada kita. Melansir dari situs web UC Berkeley, penelitian menunjukkan bahwa secara sadar, bersyukur atas kebaikan di sekitar kita bisa punya efek mendalam pada kesejahteraan dan hubungan kita dengan orang lain. (Baca Juga: Mengulik Makna Bucin alias Budak Cinta dari Perspektif Sains )
Latihan bersyukur ini membantu kita untuk lebih mengapresiasi segala kebaikan dalam hidup. Bahkan, orang yang secara rutin mengungkapkan rasa terima kasih terbukti punya kesehatan yang lebih baik dan merasakan kebahagiaan yang lebih besar.
Foto: positivepsychology.com
Lihat Juga :
