4 Cara Agar Anak Tak Gampang Sakit selama Musim Hujan
Rabu, 04 Januari 2023 - 13:15 WIB
loading...
Musim hujan seperti saat ini, banyak orang mengalami berbagai penyakit, di antaranya influenza atau sering disebut flu. Anak dianggap paling rentan terserang penyakit saat musim hujan. Foto/Ilustrasi/Ist
A
A
A
JAKARTA - Musim hujan seperti saat ini, banyak orang mengalami berbagai penyakit, di antaranya influenza atau sering disebut flu. Flu disebabkan infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
Terkait dengan itu, anak dianggap paling rentan terkena penyakit selama musim penghujan. Maka bagi para orang tua penting mengetahui pola hidup sehat agar anak tak mudah sakit yang disebabkan virus.
Salah satu cara untuk mencegah agar anak tak mudah sakit, di antaranya dengan memperhatikan pola makan dan memperbanyak menu makanan sayuran dan buah-buahan yang berwarna cerah.
"Makanan cerah/berwarna mengandung karotenoid, yang merupakan fitonutrien dapat meningkatkan kekebalan tubuh," kata William Sears, MD, penulis The Family Nutrition Book, dilansir laman Parents.
Baca Juga: Begini Cara Memperlakukan Kendaraan Saat Musim Hujan
Lantas bagaimana cara agar anak tak gampang sakit selama musim hujan? Berikut ulasannya.
1. Makan sayur dan buah
Bagi anak mengonsumsi buah dan sayur adalah penting, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas) agar tidak mudah sakit. Cobalah untuk membuat anak Anda makan lima porsi buah dan sayuran per hari.
Terkait dengan itu, anak dianggap paling rentan terkena penyakit selama musim penghujan. Maka bagi para orang tua penting mengetahui pola hidup sehat agar anak tak mudah sakit yang disebabkan virus.
Salah satu cara untuk mencegah agar anak tak mudah sakit, di antaranya dengan memperhatikan pola makan dan memperbanyak menu makanan sayuran dan buah-buahan yang berwarna cerah.
"Makanan cerah/berwarna mengandung karotenoid, yang merupakan fitonutrien dapat meningkatkan kekebalan tubuh," kata William Sears, MD, penulis The Family Nutrition Book, dilansir laman Parents.
Baca Juga: Begini Cara Memperlakukan Kendaraan Saat Musim Hujan
Lantas bagaimana cara agar anak tak gampang sakit selama musim hujan? Berikut ulasannya.
1. Makan sayur dan buah
Bagi anak mengonsumsi buah dan sayur adalah penting, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas) agar tidak mudah sakit. Cobalah untuk membuat anak Anda makan lima porsi buah dan sayuran per hari.
Lihat Juga :
