Perbaiki Postur Tubuh dengan Yoga
Jum'at, 24 Juli 2015 - 07:17 WIB
Perbaiki Postur Tubuh dengan Yoga
A
A
A
NEW YORK - Olahraga yang fokus pada peregangan dan pernapasan tubuh, Yoga, dipercaya memiliki banyak manfaat. Salah satunya dapat membantu Anda terlihat lebih tinggi.
Dilansir dari Women's Health, meski tidak menambah panjang tulang tubuh, namun olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh.
"Dengan latihan teratur, postur tubuh tegak yang biasa diajarkan di kelas yoga akan terbawa dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya saat duduk dalam posisi tegak yang akan memberikan tampilan lebih tinggi," papar guru yoga, Kathryn Budig.
Tidak hanya itu, yoga juga bermanfaat pada mental. Kabarnya, dengan berlatih yoga dapat menambah percaya diri, mengurangi stres, membuat pikiran tenang, hingga suasana hati tenang.
Bahkan berdasarkan penelitian dari University of Illinois di Urbana-Champaign menemukan, melakukan sesi yoga selama 20 kali dapat meningkatkan fungsi otak dengan cepat.
Dilansir dari Women's Health, meski tidak menambah panjang tulang tubuh, namun olahraga ini dapat memperbaiki postur tubuh.
"Dengan latihan teratur, postur tubuh tegak yang biasa diajarkan di kelas yoga akan terbawa dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya saat duduk dalam posisi tegak yang akan memberikan tampilan lebih tinggi," papar guru yoga, Kathryn Budig.
Tidak hanya itu, yoga juga bermanfaat pada mental. Kabarnya, dengan berlatih yoga dapat menambah percaya diri, mengurangi stres, membuat pikiran tenang, hingga suasana hati tenang.
Bahkan berdasarkan penelitian dari University of Illinois di Urbana-Champaign menemukan, melakukan sesi yoga selama 20 kali dapat meningkatkan fungsi otak dengan cepat.
(nfl)
