Olahraga 45 Menit, Turunkan Risiko Kanker Payudara
Jum'at, 07 Agustus 2015 - 06:05 WIB
Olahraga 45 Menit, Turunkan Risiko Kanker Payudara
A
A
A
LOS ANGELES - Sebuah studi terbaru, mengungkapkan, berolahraga 45 menit setiap hari bagi wanita lanjut usia (lansia) dapat membakar lemak, sekaligus mengurangi risiko kanker payudara.
Untuk mencegah penyakit, banyak pedoman yang menganjurkan berolahraga 150 menit dalam seminggu. Namun, bagi wanita lansia harus meningkatkan durasi olahraga sekitar 300 menit seminggu.
Pasalnya, wanita lansia yang berolahraga lebih dari 300 menit setiap minggu akan mengalami penyusutan lemak perut, lingkar pinggang, dan juga indeks massa tubuh. Berkurangnya lemak dalam tubuh tersebut, diklaim dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara setelah menopause.
"Hubungan antara aktivitas fisik dan berkurangnya risiko kanker payudara usai menopause didukung lebih dari 100 studi epidemiologis dengan alasan biologis kuat karena lemak berkurang dalam hal ini," papar dokter Friedenreich yang dilansir dari diMirror.
Untuk mencegah penyakit, banyak pedoman yang menganjurkan berolahraga 150 menit dalam seminggu. Namun, bagi wanita lansia harus meningkatkan durasi olahraga sekitar 300 menit seminggu.
Pasalnya, wanita lansia yang berolahraga lebih dari 300 menit setiap minggu akan mengalami penyusutan lemak perut, lingkar pinggang, dan juga indeks massa tubuh. Berkurangnya lemak dalam tubuh tersebut, diklaim dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara setelah menopause.
"Hubungan antara aktivitas fisik dan berkurangnya risiko kanker payudara usai menopause didukung lebih dari 100 studi epidemiologis dengan alasan biologis kuat karena lemak berkurang dalam hal ini," papar dokter Friedenreich yang dilansir dari diMirror.
(nfl)
