Berikut Gejala dan Pengaruh Stres yang Kerap Tidak Disadari

JAKARTA - Stres mudah menyerang siapa saja. Gejalanya pun beragam. Sayangnya, masih banyak yang tidak menyadari gejala tersebut.

Contoh gejala awalnya yang sering terjadi dan dirasakan seperti sakit kepala, sulit tidur, gatal-gatal dan kurang produktif dalam bekerja.

Sebuah penelitian juga mengungkapkan, bahwa stres tidak hanya mempengaruhi kondisi emosional, namun juga kesehatan fisik.

Lantas apa saja pengaruh stres terhadap fisik dan psikologis? Berikut ulasannya yang dilansir dari Mayoclinic.

1. Tubuh
- Sakit kepala
- Tekanan otot atau nyeri
- Nyeri dada
- Kelelahan
- Perubahan dorongan seksual
- Perut tidak nyaman
- Gangguan tidur

2. Mood
- Kecemasan
- Susah istirahat
- Kehilangan motivasi
- Mudah marah
- Kesedihan

3. Perilaku
- Makan berlebihan atau tidak nafsu makan
- Penggunaan alkohol atau obat terlarang
- Frekuensi rokok meningkat
- Menarik diri dari pergaulan