Tips Berhenti Masturbasi yang Mungkin Belum Diketahui

JAKARTA - Masturbasi terjadi di setiap kebudayaan, melintasi setiap periode sejarah dan ini adalah cara terbaik menemukan kenikmatan sebelum masuk dalam kehidupan seksual secara dewasa.

Sebenarnya, masturbasi bukan lagi sebuah hal baru bagi laki-laki di atas usia 14 tahun. Setidaknya, mereka yang sudah di sunat pasti sudah pernah mendengar apa itu sebenarnya. Dan pada dasarnya, ini bukan sebuah perilaku seksual yang menyimpang.

Bahkan beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa masturbasi adalah pelepasan hasrat seksual yang baik untuk tubuh dan juga solusi alami pengobat stres dan depresi. Masturbasi itu sehat hanya jika dilakukan dengan frekuensi yang normal (1-3 kali dalam sepekan). Tapi karena pengaruh tayangan TV dan kebebasan berinternet, seorang pria bisa bermasturbasi lebih dari frekuensi normal.

Akan tetapi, jika itu telah menjadi sebuah obsesi dari aspek kehidupan Anda. Maka ada baiknya mulai mengurangi hingga menghentikan aksi ini. Apalagi jika agama yang Anda anut, juga melarang hal itu.

Nah, berikut ini disampaikan sejumlah hal mengenai masturbasi dan cara menguranginya hingga menghentikannya sama sekali, seperti dirangkum dari berbagai sumber, seperti situs howtostopmasturbation, majorleaguedating, cracked, medguidance, dan wikihow.

Mengapa Harus Menghilangkan Kebiasaan Adiktif Masturbasi?
Kebiasaan ini dengan frekuensi yang tinggi dapat membawa Anda pada ketergantungan dan bahkan tidak dapat melewati seharipun tanpanya. Disinilah bahaya datang dan salah satu risiko jangka panjang paling fatal yang bisa terjadi adalah impotensi.

Tips Menghilangkan Kebiasaan Ketagihan Masturbasi
Awali dengan Mantapkan Tekad
Sebuah kebiasaan tidak dapat dengan mudah dihilangkan, diperlukan tekad dan keinginan yang kuat. Apalagi hubungannya dengan masturbasi, karena pria pada dasarnya memikirkan hal-hal berbau seksual sebanyak 200 kali dalam sehari. Jadi berhasil tidaknya usaha Anda menghilangkan kebiasaan ini bergantung pada seberapa besar keinginan Anda. Jadi mantapkan dulu tekad dan kemauan.

Hindari Hal-Hal yang Membuat Terangsang
Keseringan, masturbasi diawali oleh rangsangan seksual, baik itu dari tontonan, bacaan ataupun sentuhan. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghindarkan diri dari segala sesuatu yang dapat merangsang hasrat seksual. Masing-masing orang memiliki faktor perangsang seksual yang berbeda-beda. Tentunya Anda paling tahu apa saja yang bisa membuat diri sendiri terangsang? Nah, catat semua hal tersebut dan cobalah untuk menghindarinya.

Hindari Media Pornografi
Semua bentuk media pornografi bisa kembali menggiring Anda ke kamar mandi dengan sebotol baby oil atau sabun. Mulai dari situs dewasa, majalah dewasa, saluran televisi dewasa sampai konser dangdut dengan goyangan erotis sebaiknya dihindari dulu. Apapun yang membuat manusia terangsang pada umumnya datang dari media yang mempertontonkan/menunjukkan unsur pornografi. Salah satu cara berhenti bermasturbasi yang paling ampuh adalah dengan menjaga mata Anda dari media-media pornografi.

Sibukkan Diri
95 persen masturbasi dilakukan ketika sedang tidak melakukan apa-apa. Sementara 5 persen sisanya, dilakukan secara sengaja dengan menghentikan kegiatan yang sedang dilakukan (dalam artian sedang horny). Nah, langkah awal menghentikan kebiasaan ini adalah dengan menghindarkan diri kamu dari situasi yang 95 persen tadi. Usahakan untuk terus menyibukkan diri karena tidak melakukan apa-apa akan mendorong kamu melakukannya lagi.

Olahraga Rutin
Olahraga yang rutin tidak hanya baik dilakukan untuk kesibukan tambahan yang bisa mengalihkan pikiran kamu dari masturbasi. Tapi olahraga juga melancarkan metabolisme tubuh dan membantu kamu untuk tidur lebih awal dan mengatasi insomnia. Ini penting karena menurut survei, pria kebanyakan melakukan itu ketika sedang mengalami kesulitan tidur di malam hari.

Pergi ke Tempat Ramai
Tempat yang ramai adalah tujuan yang tepat untuk mengalihkan pikiran Anda dari masturbasi. Kunjungi tempat-tempat umum yang ramai bersama teman-teman Ada atau paling tidak cukup ramai sehingga Anda tidak bisa seenaknya mojok dan bermasturbasi di tempat sepi.

Tidur Dengan Busana Lengkap
Ini tidak berarti Anda harus tidur dengan kemeja, celana panjang plus sepatu. Yang dimaksud berbusana lengkap disini adalah tidur dengan mengenakan baju dan celana. Banyak pria yang senang tidur bertelanjang dada, sebagian diantaranya bahkan bertelanjang bulat. Tahukah Anda bahwa 87 persen pria terangsang secara seksual ketika mencium aroma tubuhnya sendiri? Nah, Anda bisa saja menjadi salah satu dari 87 persen pria tersebut tanpa disadari. Dengan berbusana lengkap saat tidur, maka setidaknya Anda akan terhindar langsung dari aroma kulit sendiri.

Tidur Lebih Awal
Seperti yang sudah di sebutkan di atas, bahwa kebanyakan pria melakukan masturbasi saat mengalami kesulitan tidur. Maka lakukanlah semua hal yang dapat membuat Anda bisa tidur lebih awal. Antara lain menghilangkan kebiasaan tidur siang, menghindari konsumsi kafein yang terlalu banyak dan menghentikan semua kegiatan satu jam sebelum tidur. Pelajari lebih dalam mengenai cara cepat tidur.

Hindari Khayalan Seksual
Boleh dibilang, masturbasi adalah aktivitas seksual yang berbasis khayalan. Masturbasi selalu berawal dari rangsangan yang timbul dari khayalan diri sendiri. Maka hindari dulu semua khayalan seksual sebisa mungkin. Khayalan-khayalan pornografi ini lebih cenderung datang ketika Anda sedang sendiriab dan tidak melakukan aktivitas apapun.

Jomblo Lebih Baik
Memang masih tergantung kepada orangnya sendiri. Tapi menjomblo sebenarnya menghilangkan satu faktor besar yang memicu kebiasaan masturbasi. Skenario yang paling umum terjadi: Anda sering mengamati paras cantik dan tubuh molek wanita pasangan Anda berjam-jam. Ketika pulang ke rumah, bayangan itu mulai dan terus mengusik. Pikiran mulai menanggalkan pakaiannya satu persatu, hingga membayangkan dirinya tanpa busana hingga terjadinya masturbasi sebelum tidur.

Taat Beribadah
Salah satu kunci kesuksesan menghindari kebiasaan ini adalah dengan mendekatkan diri kepada agama. Dalam Islam misalnya, menjalankan sholat 5 waktu akan menghindarikan pikiran dari hal-hal yang bisa merangsang kemauan untuk itu. Jika keinginan untuk beribadah sangat besar, ini akan menahan segala dorongan seksual yang datang demi kelancaran ibadah.

Berpuasa
Dalam Islam, menahan hasrat seksual seperti ini bahkan sudah diberikan jalan keluarnya oleh yang mulia Nabi Muhammad SAW. Rasullulah mengatakan bahwa mereka yang sudah aqil baliq disarankan untuk menikah. Jika belum mampu menikah, disarankan untuk memperbanyak puasa karena puasa dapat menahan hawa nafsu. Kalau Anda menjadikan puasa sebagai kebiasaan, Anda secara otomatis akan menjauhkan diri dari bermasturbasi.