Ini Olahraga Tepat saat Puasa

JAKARTA - Menjalani ibadah puasa bukan berarti tidak dapat berolahraga. Apalagi bagi mereka yang memiliki bobot tubuh di atas normal. Pasalnya selama Ramadhan tubuh juga dapat mengalami kenaikan berat badan, terutama jika tidak menjalani pola hidup sehat selama berpuasa.

Berdasarkan rilis yang diterima Sindonews dari Publicio, olahraga mampu membuat lemak berkurang. Sebab, lemak dibakar saat berolahraga. Namun, saat Ramdhan ini ada baiknya memilah olahraga yang tepat.

Jika ingin melakukan olahraga yang memiliki intensitas tinggi, Indoor cycling atau bersepeda dalam ruangan bisa menjadi salah satu pilihan baik. Saat berpuasa kegiatan olahraga bersepada dalam ruang ini tidak memakan banyak waktu.

Selain waktu yang terukur, kebersamaan dalam suatu ruangan juga akan memberikan motivasi lebih, selain menghindarkan diri dari terik matahari.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, tentunya bisa menjaga badan tetap sehat dan fit. Kondisi ini akan menunjang penampilan di hari kemenangan nanti.