Lindungi Anak dari Resiko Kanker

JAKARTA - Selama ini, sebagian besar resiko kanker pada anak terkait dengan gaya hidup seperti, pekerjaan orangtua, sejarah reproduksi ibu, orangtua yang aktif merokok, mengkonsumsi alkohol, diet ibu, program diet, dan gaya hidup pada anak-anak. Hal penting untuk dicatat, kanker pada anak dapat dicegah jika gaya hidup sehat diikuti.

Direktur Pediatric Hematologi Onkologi dan Bone Marrow Transplantation Institute Untuk Kesehatan Anak dari Sir Ganga Ram Hospital Dr BC Roy Awardee Dr Anupam Sachdeva menjelaskan ada beberapa cara yang harus ambil orang tua untuk melindungi anak-anak mereka dari kanker.

Pertama melakukan program diet dengan mendorong anak-anak untuk makan banyak buah-buahan dan sayuran segar sebagai makanan. Hal ini sangat penting karena sayur dan buah-buahan banyak mengandung antioksidan dan kaya vitamin serta mineral. Ini membantu melindungi tubuh terhadap zat kimia yang merusak yang masuk ke dalam tubuh.

“Lakukan Aktivitas fisik yang memadai, hal ini sangat penting bahwa pembelajaran olahraga pada tahun-tahun awal si anak itu sendiri, anak-anak baiknya diajarkan pentingnya mendapatkan aktivitas fisik yang mumpuni,” kata Dr Roy Awardee seperti dilansir The Times OF India.

“Banyak menggerakan tubuh membantu dalam mengurangi risiko kanker. Melibatkan mereka untuk dapat menggerakan tubuh cukup mudah, lakukan hal-hal sehari-hari yang bisa mereka jangkau seperti, mengambil tangga, mengambil hewan peliharaan Anda, berjalan-jalan di taman, permainan outdoor, berenang dan lainnya,” tambah dia.

Hal yang harus diperhatikan adalah masalah obesitas. Menurut Dr Roy obesitas menjadi masalah kesehatan utama dan merupakan penyebab utama kanker. Dia menyarankan untuk mencoba membuat anak-anak duduk makan bersama keluarga sesering mungkin, batasi menonton TV, dan baiknya waktu menonton untuk anak hanya 2 jam sehari atau kurang dari itu setiap harinya.

“Seperti disebutkan di atas, para orang tua harus selalu melibatkan anak-anak dalam kegiatan fisik dan memberi mereka diet yang tepat serta membatasi mereka dari konsumsi berlebihan pada junk food, fast food dan permen,” jelasnya.

“ Konsumsi sarapan sehat setiap hari adalah wajib. Hal ini juga penting untuk para ibu untuk menyusui selama minimal 6 bulan, Anak-anak juga perlu perlindungan dari sinar UV, Anak-anak tidak boleh terkena langsung ke sinar UV yang berbahaya dari matahari," ungkap Dr Roy.