Benarkah Tidur Tanpa Bantal Lebih Sehat? Ini Manfaat dan Risikonya Menurut Ahli
Senin, 06 Juli 2026 - 06:00 WIB
loading...
Manfaat tidur tanpa bantal ternyata bergantung pada posisi tidur seseorang. Foto/Healthline.
A
A
A
JAKARTA - Sebagian orang merasa lebih nyaman tidur tanpa bantal karena menganggapnya lebih alami dan dapat mengurangi nyeri leher. Namun apakah semua orang bisa mendapatkan manfaat yang sama?
Dikutip dari Healthline, manfaat tidur tanpa bantal ternyata bergantung pada posisi tidur seseorang. Tidak semua orang akan memperoleh manfaat yang sama.
Baca juga: Sering Lelah dan Mudah Ngantuk Meski Tidur Cukup? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Orang yang tidur tengkurap disebut berpotensi mendapat manfaat lebih besar jika tidak menggunakan bantal. Hal itu karena posisi tengkurap membuat tulang belakang berada pada posisi yang kurang alami.
Sementara bantal dapat membuat leher semakin menekuk ke belakang. Tidur tanpa bantal dinilai dapat membantu menjaga kepala tetap lebih sejajar sehingga tekanan pada leher sedikit berkurang.
Dikutip dari Healthline, manfaat tidur tanpa bantal ternyata bergantung pada posisi tidur seseorang. Tidak semua orang akan memperoleh manfaat yang sama.
Baca juga: Sering Lelah dan Mudah Ngantuk Meski Tidur Cukup? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Orang yang tidur tengkurap disebut berpotensi mendapat manfaat lebih besar jika tidak menggunakan bantal. Hal itu karena posisi tengkurap membuat tulang belakang berada pada posisi yang kurang alami.
Sementara bantal dapat membuat leher semakin menekuk ke belakang. Tidur tanpa bantal dinilai dapat membantu menjaga kepala tetap lebih sejajar sehingga tekanan pada leher sedikit berkurang.
Lihat Juga :
