Rajin Bersihkan Rumah Bantu Tidur Lebih Berkualitas

JAKARTA - Membersihkan rumah, merupakan kegiatan rutin yang dilakukan setiap hari. Tak hanya membuat rumah menjadi bersih, kegiatan ini pun dipercaya bisa memberikan manfaat lain. Salah satunya membuat Anda lebih bahagia.

Berikut manfaat lainnya dari membersihkan rumah yang berkaitan dengan pikiran dan tubuh seperti dilansir PureWow.

1. Tidur lebih berkualitas
“Tidur di tempat tidur yang rapi dan bersih akan meningkatkan kenyamanan dan mempromosikan relaksasi. Rasa nyaman tersebut nantinya akan membuat tubuh Anda melepaskan serotonin yang akan membuat tidur menjadi nyenyak dan berkualitas,” papar seorang ahli kebersihan, Michael Meadows.

2. Mengurangi stres dan depresi
Penelitian yang dilakukan dalam Personality and Social Psychology Bulletin, menunjukkan bahwa wanita yang tinggal dalam rumah yang berantakan, secara signifikan mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dalam kehidupan sehari-harinya. Hal ini disebabkan oleh tampilan rumah yang berantakan dan membuat tubuh tidak mampu mengimbangi hormon kortisol atau hormon stres primer.

3. Termotivasi untuk berolahraga
“Jika Anda rajin membersihkan rumah setiap hari, tanpa harus menunggu lantai atau perabotan berdebu dan berantakan dulu, maka secara alami Anda akan menemukan lebih banyak waktu untuk berolahraga," jelas Meadows.

4. Meningkatkan kesehatan
“Rutin membersihkan rumah dapat membantu menghilangkan bakteri, virus, debu, bulu, dan serbuk sari yang memiliki dampak negatif pada kesehatan dan dapat memperparah alergi Anda,” pungkasnya.