Lima Cara Berhenti dari Kecanduan Seks
Rabu, 27 September 2017 - 18:49 WIB
Lima Cara Berhenti dari Kecanduan Seks
A
A
A
JAKARTA - Sebagai makhluk seksual dengan hormon dan gen yang mendorong keinginan untuk bereproduksi, wajar jika kita memiliki pikiran tentang seks. Namun kadang-kadang, pikiran bersifat seksual menjadi berlebihan, sehingga sulit bagi orang yang bersangkutan untuk berfokus dan mengerjakan hal-hal paling sederhana sekalipun.
Akan tetapi, hasrat dan keinginan tersebut dapat diredam dengan latar belakang kegiatan sehari-hari, khususnya ketika Anda lebih banyak memikirkan karier, pendidikan, kesehatan, minat dan hobi, teman dan keluarga, uang, dan sebagainya. Mengutip Wikihow, berikut lima cara berhenti dari kecanduan seks:
1. Pahami dan antisipasilah beberapa kategori pemicu
Walaupun mengidentifikasi pemicu spesifik atau pemicu situasional terkadang mudah dilakukan, cobalah melihat apakah Anda dapat membedakan pola pemicu tersebut. Pemahaman ini dapat membantu Anda untuk lebih proaktif menghindari berbagai jenis pemicu agar pikiran akan seks dapat dikurangi.
2. Ketahui apa persisnya pemicunya
Jika ada hal tertentu, seperti orang, waktu, atau emosi yang selalu mengarahkan pikiran Anda pada seks, belajarlah mengidentifikasi pemicu tersebut. Buatlah daftar yang berisi hal-hal yang memicu pikiran Anda.
3. Persulit akses pada pornografi
Pornografi memang sepertinya dapat memuaskan hasrat seksual untuk sementara, tetapi ketergantungan atau hubungan tidak sehat dengan pornografi bisa semakin memperkuat pikiran seksual, sehingga sulit sekali membebaskan diri.
4. Buatlah daftar berisi topik yang tidak seksi
Pada dasarnya daftar ini berisi semua hal yang Anda anggap berlawanan dengan seksi. Anda dapat mengurangi hasrat dengan melatih diri untuk memikirkan hal-hal tidak seksi ketika pikiran Anda mulai mengarah ke wilayah seksual. Semua hal yang Anda anggap pengalihan mental yang tidak seksi bisa dicantumkan dalam daftar.
5. Buatlah komitmen pada diri sendiri
Tetapkan tujuan minimal untuk mengekang pikiran seksual supaya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari seperti bekerja atau sekolah, dan pegang komitmen Anda.
Akan tetapi, hasrat dan keinginan tersebut dapat diredam dengan latar belakang kegiatan sehari-hari, khususnya ketika Anda lebih banyak memikirkan karier, pendidikan, kesehatan, minat dan hobi, teman dan keluarga, uang, dan sebagainya. Mengutip Wikihow, berikut lima cara berhenti dari kecanduan seks:
1. Pahami dan antisipasilah beberapa kategori pemicu
Walaupun mengidentifikasi pemicu spesifik atau pemicu situasional terkadang mudah dilakukan, cobalah melihat apakah Anda dapat membedakan pola pemicu tersebut. Pemahaman ini dapat membantu Anda untuk lebih proaktif menghindari berbagai jenis pemicu agar pikiran akan seks dapat dikurangi.
2. Ketahui apa persisnya pemicunya
Jika ada hal tertentu, seperti orang, waktu, atau emosi yang selalu mengarahkan pikiran Anda pada seks, belajarlah mengidentifikasi pemicu tersebut. Buatlah daftar yang berisi hal-hal yang memicu pikiran Anda.
3. Persulit akses pada pornografi
Pornografi memang sepertinya dapat memuaskan hasrat seksual untuk sementara, tetapi ketergantungan atau hubungan tidak sehat dengan pornografi bisa semakin memperkuat pikiran seksual, sehingga sulit sekali membebaskan diri.
4. Buatlah daftar berisi topik yang tidak seksi
Pada dasarnya daftar ini berisi semua hal yang Anda anggap berlawanan dengan seksi. Anda dapat mengurangi hasrat dengan melatih diri untuk memikirkan hal-hal tidak seksi ketika pikiran Anda mulai mengarah ke wilayah seksual. Semua hal yang Anda anggap pengalihan mental yang tidak seksi bisa dicantumkan dalam daftar.
5. Buatlah komitmen pada diri sendiri
Tetapkan tujuan minimal untuk mengekang pikiran seksual supaya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari seperti bekerja atau sekolah, dan pegang komitmen Anda.
(nfl)
