Jangan Abaikan Masalah Mata Kering, Ini Cara Mengatasinya!

JAKARTA - Prevalensi mata kering di dunia tercatat sekitar 20 -50%. Kondisi ini menunjukkan bahwa mata kering merupakan permasalahan kesehatan yang bertumbuh secara signifikan di seluruh dunia.

Sebelumnya, mata kering disebabkan oleh sejumlah faktor pendorong seperti degeneratif, ketidakstabilan hormon dan penggunaan obat – obatan. Namun gaya hidup, seperti kebiasaan menatap layar gawai dalam waktu lama, juga dapat meningkatkan risiko mata kering.

"Mata kering merupakan kondisi hilangnya keseimbangan komponen air mata yang ditandai dengan berbagai gejala, mulai dari air mata menjadi tidak stabil, peningkatan kekentalan air mata, hingga kerusakan atau peradangan pada permukaan mata," kata Dokter Spesialis Mata Dry Eye Center Jakarta Eye Center, Dr. Nina Asrini Noor, Sp.M.

Permasalahan mata kering, sering kali diabaikan karena dianggap hanya menimbulkan perasaan tidak nyaman. Padahal, jika tidak ditangani dengan baik, mata kering dapat mengurangi produktivitas. Agar tidak produktivitas, berikut tips mengatasi mata kering.

1. Melakukan modifikasi gaya hidup, seperti mengurangi paparan AC, membatasi kegiatan dengan atensi visual tinggi antara lain mengurangi durasi di depan monitor atau gawai dan penggunaan lensa kontak sesuai instruksi dokter mata.
2. Melakukan kompres hangat pada kelopak mata & menjaga kelopak mata tetap higienis.
3. Konsumsi air dalam jumlah yang cukup.
4. Mengaplikasikan tetes mata lubrikan (artificial tears) untuk membantu meringankan gejala mata kering.
5. Apabila gejala tidak berkurang, dianjurkan lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis mata untuk mengetahui diagnosis yang tepat dan penanganan yang baik.