3 Cara Tepat Menjaga Tangan Bebas Kuman

JAKARTA - Mencuci tangan dengan benar adalah salah satu cara termudah untuk melindungi diri dari kuman dan bakteri penyebab penyakit. Proses mencuci tangan, bahkan lebih penting saat ini ketika virus corona menyebar ke berbagai belahan dunia.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan untuk membersihkan tangan sebagai langkah melindungi diri dari infeksi virus mematikan tersebut. Tapi, apa cara terbaik untuk mencuci tangan guna memastikan Anda tidak membawa kuman dan bakteri?

Sebagian besar orang mencuci tangan, menggosok tangan mereka bersama selama beberapa detik dan bilas. Apa ini cukup? Atau kita perlu lebih berhati-hati saat membersihkan tangan agar tetap sehat. Seperti dilansir Times of India, berikut ulasannya.

1. Cara yang tepat untuk mencuci tangan
Para ahli menyarankan bahwa Anda harus menggosok tangan Anda bersama-sama dengan sabun atau mencuci tangan dan air selama setidaknya 30 detik. Ini akan membunuh semua bakteri dan kuman yang terkumpul di tangan. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan mengikuti 5 langkah ini setiap kali Anda mencuci tangan.

Cara melakukannya:
Langkah 1: Basahi tangan Anda dengan air bersih dan mengalir.
Langkah 2: Oleskan sabun atau ambil setetes handwash dan sapu tangan Anda dengan menggosoknya.
Langkah 3: Busurkan telapak tangan, punggung tangan Anda, di antara jari-jari Anda, dan di bawah kuku Anda dengan benar.
Langkah 4: Gosok tangan Anda selama 30 detik.
Langkah 5: Bilas tangan Anda dengan air mengalir dan kemudian keringkan dengan handuk bersih.

2. Tidak apa menggunakan pembersih tangan
Sabun (atau cuci tangan) dan air adalah cara terbaik untuk membersihkan tangan, tetapi jika tidak tersedia, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol. Meski begitu, Anda harus menggosok tangan Anda selama 30 detik.

Cara melakukannya:
Langkah 1: Ambil beberapa tetes gel di telapak satu tangan.
Langkah 2: Gosok tangan Anda bersama selama 30 detik.
Langkah 3: Gosokkan gel pada tangan Anda sampai tangan Anda kering.

3. Seberapa sering harus mencuci tangan
Tentu saja, mencuci tangan sangat penting untuk mencegah penyakit, tetapi jangan berlebihan. Mencuci tangan beberapa kali dalam sehari akan membuatnya kering dan pecah-pecah.

Sangat penting untuk mencuci tangan setelah Anda menyentuh permukaan yang kotor atau sebelum menyiapkan makanan atau mengkonsumsi makanan.