5 Cara Turunkan Asam Urat secara Alami Tanpa Obat
Minggu, 12 Februari 2023 - 04:40 WIB
Oleh karena itu, peneliti menganjurkan banyak minum air putih untuk menghindari peningkatan kadar asam urat setelah aktivitas yang menyebabkan keringat berlebih.
"Saat purin dipecah, asam urat dibuat. Biasanya asam urat diserap kembali ke dalam tubuh atau dikeluarkan melalui urin dan feses," demikian ulasan di situs Verywell, dikutip Minggu (12/2/2023).
2. Minum Kopi
Ini salah satu minuman yang disukai banyak orang Indonesia, khususnya pria. Melansir Verywell, dari tinjauan studi tahun 2015 ditemukan bahwa pada pria yang minum 4-5 cangkir kopi per hari memiliki 40% penurunan risiko asam urat.
Sementara mereka yang minum 6 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko 59% lebih rendah, jika dibandingkan tanpa kopi.
3. Minum Jahe
Minum jahe bukan hanya menghangatkan tubuh. Ada studi yang menemukan bahwa jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat. Melansir laman Healthline, ada studi lain yang menunjukkan bahwa kadar asam urat tinggi (hiperurisemia) serumnya bisa berkurang dengan jahe.
"Saat purin dipecah, asam urat dibuat. Biasanya asam urat diserap kembali ke dalam tubuh atau dikeluarkan melalui urin dan feses," demikian ulasan di situs Verywell, dikutip Minggu (12/2/2023).
2. Minum Kopi
Ini salah satu minuman yang disukai banyak orang Indonesia, khususnya pria. Melansir Verywell, dari tinjauan studi tahun 2015 ditemukan bahwa pada pria yang minum 4-5 cangkir kopi per hari memiliki 40% penurunan risiko asam urat.
Sementara mereka yang minum 6 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko 59% lebih rendah, jika dibandingkan tanpa kopi.
3. Minum Jahe
Minum jahe bukan hanya menghangatkan tubuh. Ada studi yang menemukan bahwa jahe topikal mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat. Melansir laman Healthline, ada studi lain yang menunjukkan bahwa kadar asam urat tinggi (hiperurisemia) serumnya bisa berkurang dengan jahe.
Lihat Juga :