Anemia Dapat Diatasi dengan Konsumsi dan Hindari 5 Makanan Ini
Rabu, 08 Maret 2023 - 08:08 WIB
Anemia merupakan suatu keadaan yang disebabkan karena kekurangan zat besi yang bersumber dari makanan. Foto/Shutterstock
JAKARTA - Anemia merupakan suatu keadaan yang disebabkan karena kekurangan zat besi. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh manusia tidak dapat menghasilkan cukup zat dalam sel darah merah yang memungkinkannya membawa oksigen (hemoglobin). Akibatnya, anemia dapat membuat Anda mudah merasa lelah hingga sesak napas.
Berikut adalah lima jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh Anda yang mengidap anemia, dilansir dari laman Very Well Health, Rabu (8/3/2023).
Baca Juga: Anemia pada Ibu Hamil Bisa Akibatkan Anak Stunting
1. Buah dan Sayur
Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, lobak Swiss, dan kangkung merupakan sumber alami zat besi seperti halnya kacang polong, buncis, kubis Brussel, serta ubi jalar.
Berikut adalah lima jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh Anda yang mengidap anemia, dilansir dari laman Very Well Health, Rabu (8/3/2023).
Baca Juga: Anemia pada Ibu Hamil Bisa Akibatkan Anak Stunting
1. Buah dan Sayur
Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, lobak Swiss, dan kangkung merupakan sumber alami zat besi seperti halnya kacang polong, buncis, kubis Brussel, serta ubi jalar.
Lihat Juga :