Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa

JAKARTA - Daya tahan tubuh yang lemah pada bulan puasa sering kali menjadi alasan aktivitas dan rutinitas kita menjadi terganggu. Padahal, bukan tubuh kita yang lemah, namun gaya hidup kita yang tidak teratur sehingga menyebabkan tubuh tidak menerima asupan gizi yang baik.

Lalu, bagaimana caranya menjaga kesehatan di bulan Ramadan ini, yuk simak tips-tipsnya!

1. Rutin Mengonsumsi Makanan Bergizi

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah dehidrasi, pastikan kamu makan makanan yang seimbang dan mengandung nutrisi yang cukup. Kurangi makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh.

Baca juga: Studi: Kurma Mampu Mencegah Kanker Pankreas

2. Tidak Melewatkan Sahur