Merasa Lapar tapi saat Buka Puasa Malah Tak Bisa Makan Banyak, Kenapa?

"Apa yang diajarkan Rasulullah itu tepat sekali. Ideal dari kacamata medis. Sebab, kurma mengandung gula alami, serat, dan mineral, yang bikin gula darah naik pelan-pelan, nggak langsung tinggi," terangnya.

Dokter Juwalita memberi saran, jangan berlebihan saat membatalkan puasa. Artinya, kurma juga jangan makan banyak karena akan berpengaruh pada kadar gula dalam darah.

"Secukupnya saja. Jangan lupa untuk meminum dua gelas air putih saat berbuka puasa," katanya.

"Baru nanti makan malam diisi dengan porsi makan yang lengkap, yaitu karbohidrat kompleks, serat, protein. Gizi dan nutrisi tercukupi, tubuh pun akan tetap sehat selama menjalankan puasa," pungkas dr Juwalita.