5 Tips Puasa Bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Lewatkan Sahur
Sabtu, 01 April 2023 - 14:05 WIB
Ada tips puasa bagi penderita asam lambung. Beberapa orang beranggapan tidak makan tidak menyebabkan asam lambung, namun banyak orang mengalami tidak nyaman. Foto/istimewa
JAKARTA - Ada lima tips puasa bagi penderita asam lambung . Beberapa orang beranggapan tidak makan tidak menyebabkan asam lambung, namun faktanya banyak orang mengalami kondisi tidak nyaman ini saat puasa.
Tidak diragukan lagi bahwa puasa memiliki banyak manfaat, baik spiritual maupun fisik. Namun satu efek samping yang ditimbulkan adalah mengubah keseimbangan asam di perut.
"Bila tidak ada isi atau makanan di perut untuk dipecah, seperti saat berpuasa, kadar asam lambung bisa mulai meningkat. Ini dapat menyebabkan penumpukan asam berbahaya yang dapat menyebabkan nyeri epigastrium, mulas dan regurgitasi asam ke kerongkongan," kata ahli gastroenterologi dari Institut Gastroenterologi California Selatan di Beverly Hills Peyton Berookim, MD.
Namun, bukan berarti penderita asam lambung tidak bisa berpuasa. Dengan beberapa tips yang tepat, Anda bisa menjalankan ibadah ini selama bulan Ramadan. Berikut tips puasa bagi penderita asam lambung dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (1/4/2023).
Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah asupan yang akan dikonsumsi saat sahur dan berbuka. Agar tetap aman, pastikan menghindari makanan dan minuman pemicu kambuhnya asam lambung.
Di antaranya adalah makanan pedas, hingga minuman asam dan berkafein. Pastikan Anda menghindari atau mengurangi porsinya agar lambung tetap aman saat puasa.
Tidak diragukan lagi bahwa puasa memiliki banyak manfaat, baik spiritual maupun fisik. Namun satu efek samping yang ditimbulkan adalah mengubah keseimbangan asam di perut.
"Bila tidak ada isi atau makanan di perut untuk dipecah, seperti saat berpuasa, kadar asam lambung bisa mulai meningkat. Ini dapat menyebabkan penumpukan asam berbahaya yang dapat menyebabkan nyeri epigastrium, mulas dan regurgitasi asam ke kerongkongan," kata ahli gastroenterologi dari Institut Gastroenterologi California Selatan di Beverly Hills Peyton Berookim, MD.
Tips Puasa Bagi Penderita Asam Lambung
Namun, bukan berarti penderita asam lambung tidak bisa berpuasa. Dengan beberapa tips yang tepat, Anda bisa menjalankan ibadah ini selama bulan Ramadan. Berikut tips puasa bagi penderita asam lambung dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (1/4/2023).
1. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu
Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah asupan yang akan dikonsumsi saat sahur dan berbuka. Agar tetap aman, pastikan menghindari makanan dan minuman pemicu kambuhnya asam lambung.
Di antaranya adalah makanan pedas, hingga minuman asam dan berkafein. Pastikan Anda menghindari atau mengurangi porsinya agar lambung tetap aman saat puasa.
tulis komentar anda