5 Tips Puasa Bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Lewatkan Sahur
Sabtu, 01 April 2023 - 14:05 WIB
Mengonsumsi banyak makanan sekaligus dapat memicu asam lambung naik. Karenanya, usahakan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang kecil, namun sering untuk menjaga agar asam lambung tidak kambuh.
Mengonsumsi air putih yang cukup memiliki banyak manfaat saat puasa. Perbanyak minum air putih saat sahur dan buka puasa, minimal delapan gelas sehari.
Minum air sebelum tidur memungkinkan tubuh dapat menyesuaikan kadar cairan untuk hari berikutnya.
Baca Juga: Ini 5 Sayuran yang Baik untuk Penderita Asam Lambung
Satu lagi tips berpuasa bagi penderita asam lambung adalah tidak melewati makan sahur. Banyak orang merasa sanggup berpuasa seharian tanpa makan sahur terlebih dahulu.
Namun, tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung. Melewatkan makan sahur hanya akan memperparah kondisi di siang hari dan membuat puasa tidak lancar.
4. Minum Air yang Cukup
Mengonsumsi air putih yang cukup memiliki banyak manfaat saat puasa. Perbanyak minum air putih saat sahur dan buka puasa, minimal delapan gelas sehari.
Minum air sebelum tidur memungkinkan tubuh dapat menyesuaikan kadar cairan untuk hari berikutnya.
Baca Juga: Ini 5 Sayuran yang Baik untuk Penderita Asam Lambung
5. Tidak Melewati Makan Sahur
Satu lagi tips berpuasa bagi penderita asam lambung adalah tidak melewati makan sahur. Banyak orang merasa sanggup berpuasa seharian tanpa makan sahur terlebih dahulu.
Namun, tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung. Melewatkan makan sahur hanya akan memperparah kondisi di siang hari dan membuat puasa tidak lancar.
(dra)
Lihat Juga :