Bahaya! Inilah Efek Samping Minum Alkohol saat Menstruasi

JAKARTA - Minum minuman beralkohol menjadi salah satu kebiasaan tersendiri. Bahkan di beberapa belahan dunia ini sudah menjadi budaya yang dilakukan masyarakat setempat. Biasanya, minum minuman alkohol dilakukan untuk melakukan perayaan tertentu. Misalnya seperti perayaan ulang tahun, atau ketika merayakan keberhasilan saat mencapai sesuatu.

Namun, meminum minuman keras tidak untuk dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka panjang. Sebab, ini akan menyebabkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Terutama bagi wanita yang sedang menstruasi .



Konsumsi alkohol dapat menyebabkan dehidrasi yang membuat perempuan lebih rentan merasakan kram saat menstruasi. Selain itu, perempuan dalam siklus menstruasi memiliki beberapa keluhan seperti, berubah-ubah suasana hatinya, merasakan nyeri pada payudara, hingga sakit pinggang yang berlebihan.

Baca juga: Akhir Pekan Waktunya Belanja, Mumpung Ada Promo Weekend Deals di AladinMall dengan Diskon s.d 90% + Gratis Ongkir!

Mengonsumsi minuman beralkohol juga dapat membuat jadwal haid tidak teratur, menurunnya tingkat kadar magnesium, yang biasanya berfluktuasi selama sirkulasi menstruasi sehingga menyebabkan penipisan mineral. Minum alkohol dapat menyebabkan dehidrasi sehingga kram pada perut akan berlangsung lebih lama. Oleh sebab itu, sebaiknya perempuan yang sedang menstruasi disarankan untuk menghindari minuman beralkohol.

Untuk mengatasi kebiasaan tersebut, kamu dapat mengonsumsi air mineral secara teratur untuk membantu tubuh tetap terhidrasi, dan menghindari kekeringan yang disebabkan oleh alkohol sehingga lebih mudah bagi ginjal untuk menyaring alkohol darinya.