Berharga Murah, Ikan Ini Ternyata Lebih Bergizi Dibanding Salmon Lho
Rabu, 22 Juli 2020 - 04:37 WIB
Kamu mungkin sering menjumpainya, namanya ikan kembung. Foto : Istimewa
MAKASSAR - Kamu mungkin sering menjumpainya, namanya ikan kembung. Ikan ini jenis ikan pelagis kecil yang menjadi komoditas utama para nelayan kelas menangah. Ikan ini memiliki perawakan kecil, serta populasi melimpah.
Omega 3 sendiri merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang hanya bisa diperoleh dari asupan makanan maupun suplemen yang bersumber dari makanan seperti ikan tuna, kembung, salmon, minyak kanola, walnut, kacang kenari, kacang kedelai, alpukat, dan sejenisnya.
Asupan omega 3 dibutuhkan bagi tubuh terutama jani ibu hamil serta anak-anak. Untuk orang dewasa, omega 3 bermanfaat menurunkan resiko penyakit jantung, menyehatkan mata, anti inflamasi, membantu penyerapan vitamin dan meningkatkan perkembangan otak. Baca Lagi : Atasi Hipertensi dan Insomnia dengan Merendam Kaki Dalam Air Garam
Omega 3 sendiri merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh yang hanya bisa diperoleh dari asupan makanan maupun suplemen yang bersumber dari makanan seperti ikan tuna, kembung, salmon, minyak kanola, walnut, kacang kenari, kacang kedelai, alpukat, dan sejenisnya.
Asupan omega 3 dibutuhkan bagi tubuh terutama jani ibu hamil serta anak-anak. Untuk orang dewasa, omega 3 bermanfaat menurunkan resiko penyakit jantung, menyehatkan mata, anti inflamasi, membantu penyerapan vitamin dan meningkatkan perkembangan otak. Baca Lagi : Atasi Hipertensi dan Insomnia dengan Merendam Kaki Dalam Air Garam
(sri)
tulis komentar anda