Hindari Konsumsi 3 Ikan Air Tawar Ini setelah Pesta Makan Daging Kambing

JAKARTA - Terdapat 3 ikan air tawar dengan kadar kolesterol paling tinggi yang sebaiknya dihindari setelah mengonsumsi daging kambing.

Meskipun kadar kolesterol pada ikan air tawar ini umumnya lebih rendah dibandingkan dengan ikan air laut, namun tetap perlu membatasi konsumsinya. Menurut laman Healthline, National Institutes of Health merekomendasikan agar kadar kolesterol dalam tubuh tetap di bawah 200 mg/dL untuk menjaga kesehatan.



Disarankan untuk tidak mengonsumsi ikan-ikan dengan kadar kolesterol mendekati atau melebihi batas tersebut, karena hal ini dapat memicu berbagai penyakit lain.

Baca Juga: 4 Ikan Air Tawar yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Batasi Konsuminya!