Cegah Kolesterol Naik, Ini Cara Makan Daging Kurban yang Sehat

1. Hindari Daging Olahan

Dalam studi 2010, para peneliti menemukan bahwa makan setara dengan satu hot dog atau beberapa potong bacon atau daging olahan, dikaitkan dengan risiko penyakit jantung 42 persen lebih tinggi dan risiko diabetes tipe 2 19 persen lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang makan daging mentah.

2. Perhatikan Cara Memasak

Membakar, merebus, memanggang daging merah adalah pilihan yang lebih sehat daripada menggoreng.

Baca Juga: Camilan Penurun Kolesterol Tinggi dan Gula Darah, Mudah Didapat

3. Makan Porsi Kecil