4 Terapi untuk Menurunkan Kolesterol, Nomor 3 Paling Penting
Minggu, 02 Juli 2023 - 10:50 WIB
Terapi untuk menurunkan kolesterol bisa dilakukan dengan berbagai cara, diantaranya melakukan olahraga lebih banyak dan kurangi mengonsumsi makanan berlemak. Foto/Ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Terapi untuk menurunkan kolesterol ternyata tidaklah terlalu sulit. Asalkan dilakukan konsisten, sejumlah usaha memulihkan gangguan kesehatan akibat lemak jahat ini dijamin tak akan sia-sia.
Sebagaimana diketahui, penyebab paling umum dari kolesterol tinggi adalah gaya hidup yang tidak sehat. Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat atau yang mengandung banyak lemak jahat.
Namun, bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki kolesterol tinggi tak perlu khawatir, berikut ini beberapa cara atau terapi untuk mencegah sekaligus menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh seperti dilansir laman kesehatan NHS UK.
Sebagaimana diketahui, penyebab paling umum dari kolesterol tinggi adalah gaya hidup yang tidak sehat. Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat atau yang mengandung banyak lemak jahat.
Namun, bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki kolesterol tinggi tak perlu khawatir, berikut ini beberapa cara atau terapi untuk mencegah sekaligus menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh seperti dilansir laman kesehatan NHS UK.
4 Terapi untuk Menurunkan Kolesterol
1. Berolahraga Lebih Banyak
Lakukan setidaknya 150 menit atau 2,5 jam latihan seminggu. Beberapa hal yang baik untuk dicoba saat memulai olahraga seperti berjalan, bersepeda, atau temukan bentuk latihan yang disukai lainnya.Lihat Juga :