5 Makanan Tinggi Purin yang Wajib Dihindari Penderita Asam Urat, Nomor 3 Paling Bahaya
Senin, 03 Juli 2023 - 19:50 WIB
Makanan tinggi purin yang wajib dihindari penderita asam urat penting diketahui. Foto/Ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Makanan tinggi purin yang wajib dihindari penderita asam urat penting diketahui. Sebab, gangguan kesehatan akibat pola hidup tak sehat tersebut bakal berakibat fatal.
Sebelum terlambat, segeralah mengubah gaya hidup dengan memulai membatasi mengonsumsi makanan tinggi purin, seperti daging, jeroan, serta berbagai jenis sayur dan kacang-kacangan.
Jika jenis-jenis makanan tersebut dikonsumsi berlebih, maka berpeluang meningkatkan metabolisme purin di dalam tubuh hingga menghasilkan kadar asam urat berlebih di dalam darah.
Sebagai informasi, purin sendiri dihasilkan oleh setiap makhluk hidup sebagai hasil dari proses metabolisme sel yang berfungsi untuk memelihara kelangsungan hidup.
Setiap orang memiliki purin di dalam tubuh. Hal ini mengandung arti bahwa semua bahan makanan mengandung purin, sehingga purin tak dapat disingkirkan sama sekali.
Hanya, setiap makanan mengandung purin dengan kadar yang berbeda-beda sehingga pengaruh yang dihasilkannya pun tidak sama.
Purin banyak ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan dan tumbuhan. Ketika dipecah di organ hati, kandungan purin dari makanan tersebut bisa memicu asam urat.
Asam urat kemudian disaring oleh ginjal dan diekskresikan dalam urin. Namun, terlalu banyak purin dapat meningkatkan kadar asam urat dan menimbulkan berbagai gejala gangguan kesehatan.
Sebelum terlambat, segeralah mengubah gaya hidup dengan memulai membatasi mengonsumsi makanan tinggi purin, seperti daging, jeroan, serta berbagai jenis sayur dan kacang-kacangan.
Jika jenis-jenis makanan tersebut dikonsumsi berlebih, maka berpeluang meningkatkan metabolisme purin di dalam tubuh hingga menghasilkan kadar asam urat berlebih di dalam darah.
Sebagai informasi, purin sendiri dihasilkan oleh setiap makhluk hidup sebagai hasil dari proses metabolisme sel yang berfungsi untuk memelihara kelangsungan hidup.
Setiap orang memiliki purin di dalam tubuh. Hal ini mengandung arti bahwa semua bahan makanan mengandung purin, sehingga purin tak dapat disingkirkan sama sekali.
Hanya, setiap makanan mengandung purin dengan kadar yang berbeda-beda sehingga pengaruh yang dihasilkannya pun tidak sama.
Purin banyak ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan dan tumbuhan. Ketika dipecah di organ hati, kandungan purin dari makanan tersebut bisa memicu asam urat.
Asam urat kemudian disaring oleh ginjal dan diekskresikan dalam urin. Namun, terlalu banyak purin dapat meningkatkan kadar asam urat dan menimbulkan berbagai gejala gangguan kesehatan.
tulis komentar anda