5 Gangguan Kesehatan Mental yang Rentan Dialami Mahasiswa

4. Stres

Stres adalah kondisi yang umum terjadi di kalangan mahasiswa. Tuntutan akademik, persiapan ujian, dan tenggat waktu yang ketat dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. Gejala stres meliputi kelelahan, kesulitan konsentrasi, perubahan suasana hati, dan masalah tidur.

Untuk mengelola stres, mahasiswa dapat mencoba teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga, berolahraga secara teratur, mengatur waktu dengan baik, dan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan rekreasi.

Baca Juga: 6+ Cameo Seleb di Drakor Celebrity, dari Aktris hingga Idol K-Pop

5. Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar ditandai dengan perubahan suasana hati yang drastis antara episode manik yang tinggi dan episode depresi yang rendah. Mahasiswa yang mengalami gangguan bipolar mungkin menghadapi kesulitan dalam menjaga stabilitas emosional mereka, yang dapat memengaruhi performa akademik mereka.

Penting bagi kamu yang mengalami masalah ini untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikiater untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang sesuai.