10 Ikan yang Tidak Aman Dimakan Penderita Asam Urat, Tinggi Purin Bikin Nyeri Sendi Kambuh

JAKARTA - Ikan yang tidak aman dimakan penderita asam urat biasanya tinggi purin. Konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi bisa menyebabkan nyeri sendi kambuh hingga memicu rasa sakit tak tertahankan.

Karena itu, penderita asam urat penting untuk memperhatikan setiap makanan yang disantap. Termasuk, beberapa jenis ikan yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan atau dihindari demi menjaga kadar asam urat dalam darah.

Beberapa jenis ikan penyebab asam urat ini merupakan ikan populer yang sering dikonsumsi sehari-hari. Untuk mencegah nyeri sendi kambuh, para ahli menyarankan menghindari ikan dengan kandungan purin tinggi yakni sekitar 400 miligram atau lebih per 100 gram ikan.

Ikan yang Tidak Aman Dimakan Penderita Asam Urat

Berikut daftar ikan yang tidak aman dimakan penderita asam urat dilansir dari Very Well Health, Kamis (6/7/2023).



1. Ikan trout

2. Ikan perch

3. Ikan mas