3 Minuman Penurun Kolesterol Tinggi yang Efektif Usir Lemak Jahat
Selasa, 11 Juli 2023 - 17:52 WIB
Baca Juga: 3 Teh Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Cukup Minum 4 Cangkir Tiap Hari
Seorang ahli merekomendasikan tiga minuman untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Ahli gizi terdaftar dan pendiri klinik Healthy Mays, Mays Al Ali menyarankan untuk menambahkan teh hijau, yerba mate, dan teh kembang sepatu ke dalam diet harian
“Teh hijau dan juga yerba mate keduanya telah terbukti menurunkan kolesterol lipoprotein densitas rendah yang buruk meningkatkan lipid serum,” kata Mays Al Ali.
“Tapi hati-hati mereka berdua kaya kafein jadi hanya minum di pagi hari agar tidak mengganggu tidur,” sambungnya.
Teh kembang sepatu juga telah terbukti menurunkan kolesterol. Dalam satu studi, mereka yang meminumnya setiap hari, menurunkan trigliserida, lipoprotein densitas rendah dan kolesterol total, dan meningkatkan lipoprotein densitas tinggi yang baik hanya satu bulan.
Seorang ahli merekomendasikan tiga minuman untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Ahli gizi terdaftar dan pendiri klinik Healthy Mays, Mays Al Ali menyarankan untuk menambahkan teh hijau, yerba mate, dan teh kembang sepatu ke dalam diet harian
“Teh hijau dan juga yerba mate keduanya telah terbukti menurunkan kolesterol lipoprotein densitas rendah yang buruk meningkatkan lipid serum,” kata Mays Al Ali.
“Tapi hati-hati mereka berdua kaya kafein jadi hanya minum di pagi hari agar tidak mengganggu tidur,” sambungnya.
Teh kembang sepatu juga telah terbukti menurunkan kolesterol. Dalam satu studi, mereka yang meminumnya setiap hari, menurunkan trigliserida, lipoprotein densitas rendah dan kolesterol total, dan meningkatkan lipoprotein densitas tinggi yang baik hanya satu bulan.
Lihat Juga :