12 Cara Menurunkan Asam Urat dengan Cepat Secara Alami, Nomor 10 Paling Sederhana

JAKARTA - Cara menurunkan asam urat dengan cepat secara alami penting diketahui. Bila belum terlalu parah, memang asam urat bisa disembuhkan dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.

Asam urat memang sebaiknya diobati lebih cepat, karena asam urat yang tinggi bisa menyebabkan rasa sakit, terutama di kaki, Seperti diketahui, saat ini jumlah penderita asam urat juga terus meningkat.

Pada 2015, Badan Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan, prevalensi penyakit asam urat di Indonesia untuk usia di bawah 34 tahun sebesar 32 persen.

Sedangkan, untuk mereka yang di atas 34 tahun, ada 68 persen. Saat asam urat kembali berulah, obat pereda nyeri NSAID atau kolkisin bisa menjadi penolong.





Untukmenurunkan kadar asam urat, dokter biasanya akan meresepkan kedua obat ini. Bila Anda ingin cara lain untuk mengatasi kambuhnya asam urat, sebenarnya ada cara di luar penggunaan obat-obatan.

Adapun caramenurunkan asam urat dengan cepat secara alami yang dianjurkan oleh dokter, antara lain:

12 Cara Menurunkan Asam Urat dengan Cepat Secara Alami

1. Hindari Minuman Manis

Mengonsumsi minuman manis tak melulu hanya dihubungkan dengan diabetes. Minum minuman manis secara berlebihan juga akan meningkatkan risiko asam urat. Selain itu, minuman tersebut juga dapat akan menaikkan berat badan karena menambahkan pemasukan kalori harian.

2. Hindari Makanan Tinggi Purin

Makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Jenis makanan tinggi purin yang wajib Anda hindari, yaitu jeroan (hati, otak), daging merah, seafood, melinjo (emping), produk susu, kol, serta kacang-kacangan.