6 Makanan Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bantu Kontrol Kadar Gula Darah
Jum'at, 11 Agustus 2023 - 04:30 WIB
Beberapa makanan yang baik untuk penderita diabetes adalah makanan dengan protein tinggi dan gula rendah. Foto/Getty Images
JAKARTA - Penderita diabetes punya beberapa pantangan makanan yang harus dijaga agar tak memperparah gejala yang terjadi.
Beberapa makanan yang baik untuk penderita diabetes adalah yang memiliki protein tinggi dan gula rendah seperti alpukat serta ikan berlemak.
Berikut adalah daftar makanan terbaik untuk penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2, dikutip dari laman Healthline, Jumat (11/8/2023).
Baca Juga: 7 Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes, Lebih Mengenyangkan!
Bayam, kangkung, serta sayuran hijau lainnya adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C. Beberapa bukti menunjukkan bahwa penderita diabetes memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah daripada orang tanpa diabetes, dan mereka mungkin memiliki kebutuhan vitamin C yang lebih besar.
Beberapa makanan yang baik untuk penderita diabetes adalah yang memiliki protein tinggi dan gula rendah seperti alpukat serta ikan berlemak.
Berikut adalah daftar makanan terbaik untuk penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2, dikutip dari laman Healthline, Jumat (11/8/2023).
Baca Juga: 7 Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes, Lebih Mengenyangkan!
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau rendah karbohidrat yang dapat dicerna atau diserap oleh tubuh, sehingga tidak akan memengaruhi kadar gula darah secara signifikan.Bayam, kangkung, serta sayuran hijau lainnya adalah sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C. Beberapa bukti menunjukkan bahwa penderita diabetes memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah daripada orang tanpa diabetes, dan mereka mungkin memiliki kebutuhan vitamin C yang lebih besar.
Lihat Juga :