7 Makanan Rendah Purin yang Bisa Menurunkan Asam Urat, Tidak Bikin Nyeri Sendi
Rabu, 16 Agustus 2023 - 06:00 WIB
Makanan rendah purin yang bisa menurunkan asam urat sangat beragam. Makanan ini tidak hanya enak dan mudah didapat, juga terbukti tidak menyebabkan nyeri sendi. Foto/Getty Images
JAKARTA - Makanan rendah purin yang bisa menurunkan asam urat sangat beragam. Menurut penelitian, makanan ini tidak hanya enak dan mudah didapat, tapi juga terbukti tidak menyebabkan nyeri sendi.
Salah satu hal yang dapat membantu mengelola asam urat adalah mengurangi jumlah purin yang Anda makan. Meskipun apa yang dimakan dapat memengaruhi jumlah asam urat yang diproduksi, tapi efeknya kecil dibandingkan dengan obat-obatan.
Asam urat merupakan radang sendi yang menyakitkan yang terjadi ketika terlalu banyak asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Tubuh membuat asam urat setelah memecah purin, yang ditemukan di banyak makanan.
Berikut makanan rendah purin yang bisa menurunkan asam urat dilansir dari Webmd, Rabu (16/8/2023).
Foto/Webmd
Tambahkan yogurt rendah lemak polos yang enak dengan beberapa buah beri untuk sarapan atau camilan ramah asam urat. Protein tertentu dalam susu membantu memberi tahu tubuh untuk membuang asam urat, penyebab di balik kondisi Anda.
Salah satu hal yang dapat membantu mengelola asam urat adalah mengurangi jumlah purin yang Anda makan. Meskipun apa yang dimakan dapat memengaruhi jumlah asam urat yang diproduksi, tapi efeknya kecil dibandingkan dengan obat-obatan.
Asam urat merupakan radang sendi yang menyakitkan yang terjadi ketika terlalu banyak asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Tubuh membuat asam urat setelah memecah purin, yang ditemukan di banyak makanan.
Makanan Rendah Purin yang Bisa Menurunkan Asam Urat
Berikut makanan rendah purin yang bisa menurunkan asam urat dilansir dari Webmd, Rabu (16/8/2023).
1. Yogurt Rendah Lemak
Foto/Webmd
Tambahkan yogurt rendah lemak polos yang enak dengan beberapa buah beri untuk sarapan atau camilan ramah asam urat. Protein tertentu dalam susu membantu memberi tahu tubuh untuk membuang asam urat, penyebab di balik kondisi Anda.
Lihat Juga :
tulis komentar anda