Camilan Penurun Tekanan Darah Tinggi, Baik untuk Penderita Hipertensi

Foto/Infografis SINDOnews

Meskipun mengurangi garam adalah cara yang sangat disarankan untuk menurunkan tekanan darah, namun ada cara lain. Salah satunya mengonsumsi camilan tertentu.

Mengonsumsi makanan kaya potasium juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meminimalkan efek sodium dalam tubuh. Makanan dengan potasium dapat membantu mengontrol tekanan darah dengan menumpulkan efek sodium.

“Semakin banyak kalium yang Anda makan, semakin banyak natrium yang Anda proses keluar dari tubuh. Ini juga membantu mengendurkan dinding pembuluh darah, yang membantu menurunkan tekanan darah,” jelas The American Heart Association.

Makanan tertentu mengandung lebih banyak potasium daripada yang lain. Setidaknya ada tiga buah kering yang diketahui mengandung potasium dalam jumlah tinggi yang karenanya dapat membantu menurunkan tekanan darah.