8 Lalapan Penurun Gula Darah yang Ampuh Cegah Diabetes

Jum'at, 25 Agustus 2023 - 07:10 WIB
8 Lalapan Penurun Gula...
Lalapan penurun gula darah ampuh mencegah diabetes. Mengonsumsi sayuran ini akan membantu mengelola kadar gula darah dan kesehatan secara keseluruhan. Foto/Getty Images
JAKARTA - Lalapan penurun gula darah ampuh mencegah diabetes yang bisa menyebabkan masalah kesehatan serius. Mengonsumsi sayuran ini akan membantu mengelola kadar gula darah dan kesehatan secara keseluruhan.

Konsumsi lalapan secara rutin bisa menurunkan gula darah untuk mencegah penyakit diabetes . Departemen Pertanian AS (USDA) menyarankan perempuan membutuhkan dua hingga tiga cangkir sayuran sehari dan laki-laki membutuhkan tiga hingga empat cangkir sehari.

Namun, jika Anda sedang mengelola diabetes, mengonsumsi banyak lalapan kaya nutrisi dan berserat tinggi dapat membantu pengelolaan gula darah dan pengelolaan diabetes jangka panjang. Sayuran yang berbeda memiliki nutrisi yang berbeda dan jenis serat yang berbeda.

Lalapan Penurun Gula Darah yang Ampuh Cegah Diabetes





Berikut lalapan penurun gula darah yang ampuh cegah diabetes dilansir dari Eating Well, Jumat (25/8/2023).



1. Wortel



Foto/Getty Images

Serat dalam sayuran membantu merasa kenyang lebih lama. Wortel sebagai sayuran yang mengenyangkan dan berserat tinggi. Wortel juga kaya akan vitamin A, yang membantu kekebalan dan kesehatan mata.
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More