5 Ikan Rendah Merkuri yang Jarang Diketahui, Kaya Omega 3 dan Protein

Senin, 11 September 2023 - 10:48 WIB
Beberapa ikan rendah merkuri mengandung omega 3 dan tinggi protein. Foto/Ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Ada sejumlah ikan rendah merkuri yang mungkin jarang diketahui banyak orang. Beberapa di antaranya menjadi lauk favorit masyarakat Indonesia.

Ikan menjadi salah satu jenis makanan yang memiliki risiko kandungan merkuri. Tingkatan kandungan merkurinya juga berbeda-beda pada setiap jenis ikan.

Jumlah rendah merkuri pada ikan umumnya tidak menimbulkan masalah kesehatan. Namun, tetap saja takaran konsumsinya perlu diperhatikan, khususnya bagi anak-anak hingga wanita hamil dan menyusui.





Lantas, apa sajakah jenis ikan rendah merkuri ini? Simak ulasannya berikut sebagaimana dihimpun dari berbagai sumber.

Ikan Rendah Merkuri



1. Ikan Lele



Lele menjadi salah satu jenis ikan tawar yang banyak disukai masyarakat Tanah Air. Pada kandungannya, ikan lele memiliki banyak manfaat kesehatan dengan keberadaan omega-3, vitamin B12, fosfor, hingga protein.

Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More