7 Makanan yang Bikin Terlihat 10 Tahun Lebih Tua, Jangan Dikonsumsi Berlebihan

2. Karbohidrat

Foto/Delish

Tubuh membutuhkan karbohidrat, namun memilih jenis karbohidrat yang salah seperti roti putih dan makanan yang dipanggang dapat menyebabkan Anda menua. Terlalu banyak karbohidrat putih olahan dapat merusak kolagen di kulit, namun Anda tidak harus berhenti mengonsumsi karbohidrat sama sekali. Sebagai gantinya, pilihlah biji-bijian dan sayuran utuh.

3. Garam

Foto/Delish

Natrium menyebabkan Anda menahan air, membuat kulit tampak lebih bengkak dari biasanya, terutama di sekitar area mata, karena kulitnya tipis dan mudah membengkak. Untuk menghindari hal ini, jangan hanya mengurangi pengasinan makanan. Hati-hati dengan kandungan natrium dalam sup kalengan, sayuran, dan kacang-kacangan jug penting.

4. Alkohol

Foto/Delish

Meskipun anggur merah memang mengandung antioksidan, alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat mempercepat penuaan. Selain mengeringkan kulit, racun juga dapat menumpuk di hati, menyebabkan kulit pucat dan keriput.